九月，饮食保健需要注意什么？

九月是秋天真正到来的时候。此时气温开始逐渐变凉，人们不会再像夏天那样觉得太热而吃不下东西。这个时候人的饭量会很大，秋胖贴的就是这里。在秋季，人们容易感到秋乏和干燥，因此需要在饮食和日常生活中特别注意，多吃清淡的食物，适当地外出锻炼，以增强抵抗力，为即将到来的冬天做好准备。