晚上吃粥对你有好处吗？

由米饭和开水做成的粥是亚洲常见的传统食物。晚上吃热量低，不容易长胖。粥可以调节食欲，增加食欲，补充身体所需的水分。味道鲜美，食用方便，营养丰富，易于消化，真的是保健佳品。

粥的妙处在于它介于米饭、蔬菜和汤之间。可以做早餐或者夜宵，既能提供热量，又含有大量水分，不会对身体造成太大负担。

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粥和粥的区别

粥不等于粥，但很多人认为是一回事。粥的种类很多，有皮蛋瘦肉粥、八宝粥、枣花粥等。另外，最好不要经常吃纯粥，可以煮一些黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥，会更有营养。

一般来说，粥比较稀。它是用少米多水煮的，烹饪材料比较简单，一般是大米、小米、花生、银耳、豆类。粥有很多东西，温度，时间，种类，做法。比粥稠，成分更丰富，煮的时间更长。

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