按摩拔罐刮痧的招数你掌握了吗？

按摩往往分为30分钟、60分钟或者更长。时间越长，按摩部位越多。如果卫生员在按摩前没有暖手，是不规范的。施术者应先搓手，使手温适合患者手部皮肤温度。如果手太冷，可以延长搓手的时间，或者用温水浸泡2-5分钟。

根据人体手部的解剖特点，手部按摩的顺序是从手的近端向远端，然后按照自上而下，先外后内的顺序进行。如果你不按照这个顺序来，那么给你按摩的人十有八九是来自一个“野路子”。

无论哪种按摩，都要遵循先左后右的原则。这是因为中医认为，行气是左升右降，它从左侧调节阳气。

边肖提醒:按摩后，受按摩者不要立即洗手，否则容易受凉、受潮。很多人经常在吃饱饭或者极度疲劳后去按摩。其实这是不可取的。手按摩不适合醉酒、饿、饱、渴、极度疲劳的人。

刮的时候，往一个方向刮一段距离。

很多情况下，被刮伤的皮肤表面会出现红色、紫色或深蓝色的类似斑点，这种疗法逐渐被称为“刮痧疗法”。

既然是刮痧，不刮痧怎么能叫刮痧，所以大部分刮痧机构都坚持刮痧。每个人的体质都不一样。感冒的人容易产生痨病，中风的人刮痧不容易产生痨病。如果强行，很容易损伤体表。

所以刮是有时间限制的。一般每个部位刮15-30次，3-5分钟为宜。局部病变或局部保健一般需要20-30分钟，全身刮痧要40-50分钟。

另外，刮的时候不要来回，要从上到下，从里到外一个方向刮，刮的距离尽量拉长。这是沿着动脉血液循环的方向刮，促进血液循环。

刮站点也是按顺序排的。总的原则是头面部先手脚后腰背部先胸腹上肢后下肢。

刮痧为全身保健，顺序为头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹、下肢；刮颈的顺序是头、颈、肩、上肢；刮肩的顺序是头、颈、肩、前肩、后肩、上肢。背腰保健的刮痧是背腰中间，脊柱两侧，双下肢。

边肖提醒:刮完后要喝一杯温水，休息15分钟。不宜吃生冷食物，疫情发生后30分钟内不宜洗澡。稀有物品制成的刮削工具号称比其他刮削工具更好，但其实技术比工具更重要。但是不要用金属和塑料板做工具。

走罐可以促进背部两侧的循环。

在很多足疗养生馆，技师都会推荐拔罐。其实拔罐是比拔罐更好的方法。也是拔罐的一种。我们平时说的拔罐其实就是留罐，动一下比留罐更疼。脚底走罐是一种经常被推荐的保健方式，号称可以缓解疲劳，预防各种疾病。我们之前写过脚底拔火罐的利与弊。点击查看。

其实拔罐或者拔罐更多的是背部两侧行走，面积大，肌肉丰富。脚底肌肉不丰富，脚底角质厚，不适合拔罐。走罐的目的是祛风除湿，活血化瘀，改善内脏功能，但鞋底厚不易达到这个目的。走罐疗法要选择大口径的罐子，罐子口要圆、厚、光滑，最好用玻璃罐。用脚掌走路不能用口径大一点的罐子。

有人cupps，整个后背都是易拉罐。其实罐数越多越好。拔罐时，血液会集中在皮下。如果易拉罐拉得太多，可能会导致头晕等等。因此，对于年老体弱、第一次接受拔罐的人，拔罐次数不宜过多，保持拔罐的时间不宜过长。你不能走太久。

边肖提醒:皮肤过敏的人应该选择温水进行油箱润滑，而不是润滑剂。水肿、尿毒症患者不适合拔罐。