心律大师:禅茶与养生

佛教养生与饮茶有很深的关系。禅茶的兴起，离不开佛门弟子的需求。佛教禅修的方法是用禅修来理解佛经，需要特别的专注和标准的身体姿势。如此长时间的冥想势必会让人感到疲惫，而佛教对饮食有着严格的要求，所以能消除疲劳、提神醒脑的禅茶就成了他们的不二之选。在长期的发展中，佛教徒形成了自己独特的禅茶体系和茶文化。日常生活中，佛教养生就是禅和茶，茶在生活中无处不在。甚至茶也被用作佛教徒最重要的崇拜仪式的祭品。佛教徒也把新老僧人交替的仪式称为“茶会”，经常举行“茶宴”与人相会、谈经，以便更好地向人们宣传佛教哲学。喝茶不仅有利于理解佛经，对养生也有很大的作用。

1.茶有助于人体的消化系统。

茶叶中所含的成分可以分泌出一种消化酶，可以帮助堆积在人体内的食物分解消化，从而促进人体的新陈代谢，使身体各器官发挥最大作用。

第二，茶有助于控制人的情绪。

佛教弟子忌讳大喜大悲和急躁，所以禅茶可以起到控制情绪的作用。如果你情绪低落，一杯绿茶可以让你轻松愉快。禅茶还可以帮助人们抑制* * *和防止人们因为它的旺盛和过多的性而损害他们的健康。

第三，茶有助于提高人的精神境界。

在喝茶打坐的过程中，我会不自觉地加强内心的自省，摒弃杂念，净化内心和思想；在饮茶的过程中，人们可以品味到茶的自然清新的味道，宁静平和，人的思想和精神状态自然可以得到升华。

第四，茶有助于平衡人的心态。

佛教徒特别注重对自己内心世界的探索，认为人对外界事物和行为的看法是由内心决定的。要改善自己的行为，首先要改变自己的心态，禅茶有助于平衡人的心态。茶的味道淡而无味，有一股清香，没有特别的* * *味。经常喝茶会让人的心情变得像喝茶一样平静，没有任何自私的杂念。这有利于人们对佛教的专注，保持心态的平衡，容易让人保持清醒的状态，保持身体各系统的正常，对健康大有裨益。