椰子鸡汤——益气补虚止胃痛

椰子是一种很常见的水果，多见于南方热带地区。而且椰子汁能清凉解暑，还能有滋阴解毒的功效。椰子肉也可以食用，可以促进新陈代谢，增进食欲。椰子鸡汤是非常好的养生食谱，可以保护肠胃，提高免疫力。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、铁、钾、镁、钠等。

适合人群:

对消化性溃疡有很好的食疗效果。

椰子鸡汤

所需材料

白芍15g，椰肉100g，鸡肉150g，大白菜30g，盐5g。

椰子鸡汤的做法

1.椰子洗净，切块；白芍洗净备用

2.鸡肉洗净切块，沥干备用，白菜洗净。

3.锅烧热，倒入水，放入椰子、白芍，煮至近熟，加盐，放入白菜煮。

椰子鸡汤的功效与作用

白芍具有补血养血、平肝潜阳、柔肝止痛、敛阴止汗的功效。椰子肉有健脾和胃、杀灭肠道寄生虫的作用。鸡肉有温中益气、健脾胃、活血强筋骨的功效。大白菜含有丰富的铁元素，能补血行气，化痰降气，解毒消肿，活血降压。此汤能补肾健脑，养血养颜。也可以说是女性朋友专用的滋补汤。椰子和鸡肉一起吃，可以强健骨骼和肌肉，有利于补血和降血压，还可以利尿消肿，有利于滋润皮肤，适合女性，可以起到护肤的作用。

这个椰子鸡汤你学会了。生活中可以自己制作，也有养血滋阴的作用。对健脑益智有好处，还能起到杀菌护胃的作用。你可以经常吃这个养生食谱，它对你的健康有好处。试试这个养生食谱。经常喝这种滋补汤可以润肺养阴，还可以增强体质。