9种肺不好的食物，可以帮你轻松养肺。
什么食物对肺好？
1，苹果
苹果是很好的水果，也有健脾养胃的功效。经常吃一些苹果对肺有好处，希望大家能理解。
2.柑橘属果树
柑橘是非常好的选择。对于肺不好的人，有非常好的效果。大家可以适当吃一些柑橘。
3、橙子
因为橙子富含维生素B，对神经有很好的保护作用。希望大家能注意。
4.柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。
5.杨桃
杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃还有很大的药用价值，对治疗口疮、慢性头痛、跌打损伤、肿痛有很好的疗效。其中所含的纤维和酸能解除内脏积热，清燥润肠通便，是最适合肺胃热的人食用的清热水果。
6.荸荠
荸荠煮熟后可作为水果食用，具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效。可用于治疗发热伤津、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等疾病。，而且配莲藕汁喝更好。
7.无花果
无花果味甘，入脾、大肠经。具有健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳化痰、益肺通乳、消肿解毒的作用。主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉肿痛、痔疮肿痛。肺热，声音嘶哑时，取冰糖炒无花果，可起到消火哑嗓的作用。
8.皮尔斯
梨被称为“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解毒的作用。对肺部、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，也有助于消化，促进食欲。秋季多吃梨可以有效缓解秋燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
9.枇杷
中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的作用。治小儿夏季肺热咳嗽咳痰，或中青年肺结核咳嗽咯血，每日可生吃几颗枇杷，或15枇杷煎汤，早晚服用。枇杷不仅益肺气，还能“润五脏”。枇杷是老年人慢性支气管炎、肺气肿等疾病的有效食疗，能滋补肺肾，改善肺系统功能，增强抗病能力。
肺不好怎么调理？
1，选择清淡饮食
多吃新鲜蔬果，如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果，以及柑橘等具有润肺止咳作用的水果。少吃脂肪多、味重(咸或甜)的食物，尤其是羊肉等热性食物，以免导致肺部燥热。
2.少吃辣椒、冷饮等* *食物。
这些* * *性食物，无论是辣椒之类的辣，还是冷饮之类的冷，对肺的伤害都很大，应该避免。
3.润肺，重在补充营养。
润肺可以重点补充维生素A和维生素e，维生素A有保护肺组织的作用，来源于肝脏、蛋黄、奶油等。维生素E是细胞呼吸的必需促进剂，可以保护肺组织免受空气污染，提高免疫力。它来源于小麦胚芽油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足够的水，可以保证肺部和呼吸道的润滑。
4.多吃白色食物，润肺养肺。
中医认为白色入肺，应多吃白色食物润肺养肺，如梨、莲藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、银杏、白芝麻等当季白色食物。另外，要多吃玉米、大豆、黑豆、冬瓜、西红柿、莲藕、红薯、猪皮、鲍鱼、贝类、海参、梨等。为了养肺，但要根据个人体质和肠胃功能来选择。
肺不好的养肺食疗配方
1，枇杷红枣粥
材料:粳米100克，枇杷6个，糖10克，冷水1000毫升。
做法:枇杷洗净，去皮，剥去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、红枣，大火烧开，加入枇杷，小火熬制粥，最后加糖调味。
功效:润肺养颜，祛斑养胃。
2.南北杏川贝炖鹧鸪
材料:杏仁4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
做法:将鹧鸪洗净，加入姜、葱去腥。将洗净的杏和川贝母放入炖锅中，加入300ml清水，炖2小时。
功效:北杏味甘而不苦，有止咳平喘、润肠通便的功效。川贝味甘、温，有化痰止咳、清热散结的功效。鹧鸪味甘性温，能化痰利五脏，故可同用化痰止咳。
3.百合脯
材料:生百合60克，蜂蜜2汤匙。
做法:百合用清水洗净放入碗中，浇上蜂蜜，放入蒸笼蒸30分钟，或晒干或风干。睡前吃七次。
功效:本品具有清肺热、润燥生津的功效。
4、菊花核桃乳
配料:牛奶、碎核桃、鲜菊花。
做法:将核桃仁焙干，做成核桃块备用；将菊花煮沸，过滤，保留水分；加入鲜奶和糖，勾芡，撒上菊花和碎核桃。
功效:核桃仁具有益气补血、润肺补肾、滋养肌肤等功效。白牛奶还有养肺润肺的功效。
总结:以上是关于肺不好的。相信大家都有一定的了解。生活中，如果出现肺不好的情况，最好采取一些措施来解决。这是非常必要的。希望大家在生活中能注意一下。