雨水节气有哪些养生要点？

雨水节气意味着降水开始，雨量逐渐增大，天气慢慢变暖。虽然在雨季，气温依然较低，乍暖还寒，但保暖还是很有必要的。这期间不要急着脱棉衣。可以遵循上薄下厚的穿衣原则，注意背部、腰部、腿部、脚部的保暖。在饮食上，要少吃酸，多吃甜，多吃健脾养肝的食物，如韭菜、百合、山药、莲藕、萝卜等。日常生活中要劳逸结合，顺应季节，保证充足规律的睡眠，不要熬夜。随着气温的升高，要逐渐增加户外活动的时间，加强锻炼，增强免疫力，抵御季节交替时容易发生的各种疾病。