多走路对健康有好处。人到50岁，哪三件事能比走路更有益健康？
保持规律的生活习惯规律的生活习惯说起来容易做起来难。就拿现在的很多年轻人来说吧，他们知道熬夜对人体的危害极大，但是人们还是忍不住想熬夜。年轻人精力充沛，能受得了。如果中老年人熬夜，需要更多的时间来恢复精力，熬夜无形中破坏了人体的健康。
所以50岁以后一定要保持早睡早起，保持合理的生活工作习惯。我们要有科学合理的生物钟，还要懂得按时吃饭，加强体育锻炼和运动。这样，人体的各个器官都能得到很好的锻炼和休息，增强体质，从而达到延年益寿的效果。
另外，50后一定要注意饮食。老了以后，高血压、高血脂接踵而至，各种疾病防不胜防。俗话说“病从口入”，我们每天吃的食物与我们的健康息息相关。一定要保持饮食清淡，少吃油盐，多吃新鲜水果蔬菜，避免三高和心脑血管疾病。
50岁以后泡脚，对人的健康很有用。脚被称为人体的第二心脏。在我们的脚上，有大量的人体经络穴位和内脏器官的反射区。这也是为什么足疗行业非常火爆的原因，足疗确实能起到强身健体的作用。
经常泡脚有助于促进血液循环，有助于保持静脉的协调，保持血液的畅通。此外，泡脚可以有效驱散人体内的寒气，从而起到安神强身的作用。
一般来说，泡脚的最佳时间是晚上7点到9点。这个阶段泡脚可以最大程度的放松经络。泡脚时尽量让热水不要过小腿，这样更有利于促进全身血液循环，时间控制在20分钟左右。
在此期间，最好是不断地补充热水，最好是到你全身冒汗为止。在足浴水中加入生姜，效果会加倍。如果可能，还可以在足浴水中加入各种药材，如藏红花、艾叶等促进人体血液流动的药材。双管齐下，更有利于身体健康。
感到舒适和快乐是生命的源泉。人体产生的疾病，一半与我们的生活习惯有关，另一半与我们的情绪有关。如果长期生活在压抑紧张的生活环境中，人体特别容易生病。都说“50岁才知道自己的命运”。50岁以后，你要变得更加豁达，更加透明的面对生活。
现在人们的生活压力很大，各种贷款让人喘不过气来，各种复杂的人际关系让人疲于应付。如果你内心长期压抑，或者特别生气，一定要想办法缓解内心的压抑。50岁以后，如果情绪波动太大，肯定会影响身体健康。
如果是心脑血管疾病患者，情绪激动也可能诱发心肌梗死，造成严重后果。所以，保持心态开放，情绪稳定是非常重要的。在生活中，要保持平和的心态，有可能的话尽量多去旅行，调整好自己的身心。无论你在生活中遇到什么挫折，你都应该保持积极乐观的生活来面对它们。保持好心情是身体健康的基础。
除了以上三件事，50岁以后的人更要注意心脑血管的保养。人老了以后，身体的血液流动缓慢，身体的各项机能逐渐衰退。也是各种血管疾病的高发期。这个阶段一定要注意保养血管。
众所周知，人体70%是水，血液中的水占80%以上。平时在日常生活中一定要注意多喝水，这样不仅可以及时补充身体缺水，还可以冲洗肠道，促进人体新陈代谢。日常生活中也可以喝一些促进血液流动的茶，如菊花、决明子等。