大麦红豆粉怎么酿

每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后食用(可根据个人喜好和需要加入适量白糖、牛奶、蜂蜜调味)。

煮大麦红豆粥的技巧

它们是大麦和红豆。这两种东西不需要一次抓到任何比例。洗净后，放入锅中，用水煮。煮熟后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。

锅中加入足量的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅中炖半小时，然后大火，烧开后再炖半小时，红豆粥就熟了。

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大麦和红豆的功效

至于功效，真的很严重。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。

红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。

要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。

百度百科-薏米红豆粉