老公下班回来应该吃什么零食？

1材料:黑木耳60g，糯米100g。

做法:银耳先用清水洗净。糯米洗净后，放入锅中加水煮沸，再放入银耳，煮成粥，加些冰糖。

功效:滋阴生津，润肺养胃，益气养血。

材料:麦冬30g，甘草10g，竹叶15g，白米100g，红枣6枚。

做法:将麦冬、甘草、竹叶加水煎煮，取汁，加入粳米、红枣同煮，制成粥。

功效:淡淡的甜味，有清热解暑、益气健胃的功效。

材料可以在药店买到(麦冬、甘草、竹叶)。

3做法:豆浆适量，粳米50克，一起煮粥。

功效:能润肺和胃，消痞降浊气。

4南瓜粥

材料:南瓜250克，大米50克，少量糖。

练习:

1.先将南瓜蒸软，与蒸熟的南瓜汁混合，捣成南瓜泥；

2.饭锅加适量水，大火煮3分钟，加入南瓜泥搅拌至再次沸腾，继续小火煮15-20分钟。

3、放凉后加入适量的糖或加入蜂蜜。