食疗祛斑的方法

一、喝山楂饮料祛除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量；

将山楂、橘皮制成，加水煮熟，待凉，用纱布滤渣，取汁加蜂蜜。

可以经常喝。

去除黑斑的功效。适合面部黑斑、雀斑。

第二，吃柿饼去除黑斑。

原料柿饼适量，每天吃，长期吃有效果。

功效滋润心肺，祛除黑斑。

适合面部黑斑、雀斑。

第三，吃薏米粥祛除黄褐斑

原料:猪肾1对，山药100g，粳米200g，薏苡仁50g，水适量。

制作猪肾，去筋膜和骚腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水用小火煮成粥，加调料调味。

分餐食用，有补肾养颜的功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。

第四，吃牛奶糊祛除黄褐斑

原料:核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g，糖适量。

首先将核桃仁和黑芝麻放入小磨中研磨，然后与牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，用白糖调味。也可以将生鸡蛋煮熟，边煮边搅拌。

每天早晚吃1小碗。可以经常吃。

效果是保湿，悦脸。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

五、喝护肤汁祛除黄褐斑。

原料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10 ml，开水冲服。

功效清肺热，滋养五脏六腑。适合面部灰暗、黑斑、雀斑。

六、喝消斑饮祛除黄褐斑。

原料:黄豆、绿豆、红豆各100g，糖适量。

准备:将黄豆、绿豆、红豆洗净浸泡至发涨，然后混合捣汁，加适量水煮沸，用白糖调味。

1每天喝3次。

功效滋养五脏六腑。适用于面色晦暗，黄褐斑，雀斑。

七、吃三仁粥祛除黄褐斑

原料:桃仁、甜杏仁、银杏各10g，鸡蛋1g，冰糖10g，粳米50g。

制作:

1，将桃仁等三味药研磨成细粉；

2.将粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入桃仁等三种中药的细粉和适量的水，大火烧开，打入鸡蛋，改用文火煨粥；

3.粥做好了，加入糖，搅拌均匀。

每日1剂量，早餐。20剂为1个疗程，5天后可使用1个疗程。

具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜功效。

老年人经常喝这种粥，可以减少色素斑，延缓皮肤衰老。

八、吃羊奶汤祛黄褐斑。

原料:羊奶250ml，鸡蛋2个，冰糖50g，水适量。

制作清水溶解冰糖，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可以经常吃。

功效:补中气，益五脏，润泽肌肤。适合脸上黑、瘦、黑、黄褐斑、雀斑。

一、食疗祛斑美白偏方大全

处方一:绿豆百合美白汤

先将绿豆、小豆、百合洗净，然后用适量的水浸泡半小时，再放入锅中用武火煮沸，再用小火煮至豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，可以促进绿豆、百合中所含的维生素减少脸上的黑色素，使皮肤变白。

食疗祛斑偏方2:柠檬汁

将柠檬榨汁，加入冰糖适量饮用，而不是喝两杯，因为柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁，不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，还可以预防动脉硬化，甚至可以消除面部色素沉着。

食疗祛斑偏方三:牛奶核桃饮料

先准备牛奶200克、豆浆、黑芝麻、核桃300克，然后将核桃、芝麻放入小石磨中，再加入牛奶、豆浆混合均匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，然后倒入锅中煮沸，再加入少许糖调味，或者煮沸时加入生鸡蛋边搅拌边煮。每天1次，每次1小碗。经常食用可以有效去除面部色斑。

第二，脸上有斑不能吃。

1.黄褐斑患者在日常饮食上要特别注意，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜、咖啡、肉桂、辣椒等。，因为这类食物容易导致患者病情加重或复发。建议患者吃一些清淡的食物，如大米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、莲藕等。这些食物以清淡易消化、营养丰富为主。长期食用可以在一定程度上改善黄褐斑对皮肤的损害。

2.黄褐斑患者应尽量避免食用鱼虾等一系列海鲜。这些海鲜含有能引起人体过敏的物质。如果患者吃多了，很容易导致黄褐斑的加重甚至复发。可以适当喝点牛奶，因为牛奶可以提高细胞的活性，延缓皮肤衰老，保持皮肤光泽细嫩。平时也可以多吃些桃仁牛奶芝麻糊，会把核桃仁和黑芝麻磨碎，也就是和豆浆、牛奶混合放在锅里煮，最好加适量的糖。长期食用对黄褐斑患者有很好的治疗作用。

3.患者在日常饮食中要特别注意柠檬的使用。柠檬虽然是一种有效的抗斑水果，但是其中所含的营养成分可以在一定程度上防止皮肤的色素沉着，可以缓解黄褐斑。但如果患者在日常饮食中摄入过多，很容易对牙齿造成相应的损害。但患者可以适当吃一些猕猴桃，因为猕猴桃含有丰富的膳食纤维，主要包括维生素B、维生素C、钙、磷、钾等微量元素。这些有益物质可以有效抑制皮肤氧化，干扰黑色素的形成，最终起到预防黄褐斑的作用。

三、中医祛斑的四种方法

(一)使用中药面膜美白

在中医美容祛斑方法中，中药面膜是很有效的，比如银杏、白蔹，可以美白。中药面膜的具体制作方法是:分别准备白芷、白术、白附子、细辛各30g、30g、9g、9g，然后在专业的地方把这些东西磨成粉，放在瓶子里，把这些东西的混合物用蜂蜜或蛋清敷在脸上，半小时左右即可。

虽然中药面膜的美容效果看似没有立竿见影的效果，但是长期坚持会发现，它不仅能美白而且没有坏处。

(二)针灸美白疗法

很多人喜欢中医的针灸，确实可以美容减肥。美容的原理是利用身体的穴位刺激来调节经络的疏通，从而达到祛斑美白的效果。针灸美白在美容偏方中很受欢迎，常用的穴位有三阴交、足三里、合谷、曲池。

效果:针灸祛斑效果挺好的，但是美白效果不明显。适合很多人，但是一定要选择专业的治疗机构。

(3)药膳疗法

皮肤上的黑斑是身体很多问题造成的，或者是因为防晒不到位。中医药膳祛黑斑的主要原理是促进新陈代谢，调节身体五脏功能。有很多药材可以帮助美容祛斑，如甘草、肉桂、山药等。推荐药膳有:黑木耳红枣汤和柴胡古龙牡蛎汤。......

药膳帮助美容祛斑的方法比较慢，但是相对安全，也不排除有些人祛斑效果不好。

(四)利用经络祛斑

经络不通，身体就会有痛点、淤血、雀斑。按摩推拿对这类问题是可以有效的。经络养生是一种由来已久的治疗方法，它可以提高人体经络的疏通程度，改善内脏器官的功能，使身体强壮，同时调节皮肤问题。

功效:如果是不同经络引起的皮肤问题，用经络来美容祛斑真的很合适。治标不治本，还能有效调节体内阴阳失衡。各种因体内经络不通，身体失去阴阳平衡而产生的斑。

四、美白祛斑方法

芦荟+黄瓜+珍珠粉

制作方法:将芦荟洗净，去皮，用黄瓜榨汁，然后与一勺珍珠粉混合，搅拌成糊状。睡前涂在干净的脸上，20-25分钟后洗净。功效:珍珠粉的美白效果有目共睹。加入芦荟和黄瓜后，更有保湿效果，能让皮肤水润白皙有光泽。

蜂蜜+鸡蛋

制作方法:将一个新鲜鸡蛋打碎，取出蛋清放入碗中，然后加入一勺蜂蜜拌匀，充分搅拌成粘稠的糊状；洁面后用热毛巾敷脸5分钟，让脸部毛孔充分张开，然后敷上蜂蜜鸡蛋面膜，在脸上停留15-20分钟，再用清水洗净。功效:蛋清是碱性执行物，有美白保湿的功效，还能平衡面部皮肤的酸碱度。配合蜂蜜的保湿排毒功效，能充分发挥净化肌肤的作用，促进血液循环，加速肌肤的代谢功能，排除毒素，减少色素沉淀，美白保湿肌肤。

红糖+蜂蜜+水

制作方法:取一勺红糖加水制成红糖水，再加入半勺蜂蜜拌匀。用它浸湿面膜纸，敷在脸上。15-20分钟后取下，每周洗一次皮肤。功效:此配方除了外敷还可以内服，对面部的斑点有明显的淡化作用。