养生小方法

1.治疗胃炎:作为一种简单易行的治疗方法，足浴疗法是一种非常适合胃炎患者的治疗方法。各类胃炎患者可根据自身情况，结合全身用药，采取各种泡脚疗法，做到全身治疗与局部治疗相结合。胃炎患者不妨试一试。

处方1:生姜30g，木瓜500g，米醋500ml，芍药50g。

方法:加水少许，煎至沸腾，再泡脚30分钟，每日1次。

药方二:党参40克，白术20克，苍术30克。

方法:将上述药物加水1000 ml，煎煮至沸。温热后泡脚30分钟，每天1次，10天为一个疗程。

2.用卷心菜煮汤可以预防胃炎。

3、慢性胃炎患者，保健“五宜”即。

1.细嚼慢咽可以减少粗粮对胃黏膜的刺激。

2、饮食要有节奏，切忌暴饮暴食，饮食不规律。

3、易捷注重饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。

4.尽量吃精细、易消化、有营养的食物。

5、宜清淡少食肥、甜、厚、腻、辣等食物，少饮酒和浓茶。

4、山药:促进消化，增强胃动力

5、提示:1。不要喝刺激性饮料，如浓茶、咖啡、可可。2.少吃牛奶、豆浆、黄豆等易产气的食物。

6、慢性浅表性胃炎:是一种常见的慢性胃炎，感觉上腹部隐痛，可在饭后、饭前出现，但饭后会有饱胀感，感觉吃的东西卡在胃里，有时会恶心、呕吐、反酸。

一个“胃”药方:少吃多吃，这才是上策。这时候胃的伤不严重，可以慢慢照顾，减轻胃的负担。一天吃5-6顿不算多。无糖牛奶、苏打饼干、馒头都是对胃最好的食物。

提示:1。少吃粗纤维食物，如全麦面包、芹菜、韭菜等。虽然这些食物可以促进肠胃蠕动，有助于消除宿便，但在肠胃受伤的情况下，吃这些食物相当于增加了肠胃的负担。多吃新鲜蔬菜，如西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等。，可以养胃。/

7、慢性萎缩性胃炎:长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症的长期损伤下发生了改变，变得粗糙、变薄，胃镜下可见黏膜下血管。饭后经常感到饱胀和隐痛，食欲下降。

一个“胃”方子:吃软饭，软的食物挤几下就能碾碎分解，不像油炸之类的硬食物。特别是在胃黏膜已经受损、虚弱的情况下，最适合采用蒸、煮、煮、煮、炖等烹调方法，使食物变软、少油。

提示:1。多吃优质的蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏等，可以滋养胃黏膜，帮助修复胃壁，帮助胃液分泌。2.定时吃三餐。在定时、量化的基础上，增加一个固定的内容。三餐的内容要搭配好。吃一些对胃有益的食物。不要想吃什么就吃什么。

8.胃和十二指肠溃疡:胃和十二指肠溃疡是最常见的胃病。专家估计，约有65，438+00%的人一生中患有这种疾病。溃疡引起的疼痛在春秋和冬春季节加重。

一个“胃”药方:查幽门螺杆菌在溃疡病的发生中，幽门螺杆菌有着不可推卸的责任，90%以上的十二指肠溃疡和80%以上的胃溃疡都是由它引起的。所以如果你有溃疡，你应该检查这种细菌。如果有，解决之后，溃疡病会改善很多。

提示:1。不要吃刺激性食物。生食、冷食、辛辣、过热、过硬的食物都对肠胃有刺激，会使肠胃无法应对，加重损伤。2.注意保暖，溃疡胃怕冷，任何时候都不要让胃着凉。