恳求男人减肥。我曾经是一名运动员。。。我现在太胖了。。。

坚持锻炼。既然你以前是职业羽毛球运动员，那你平时肯定知道怎么锻炼。可以继续打羽毛球。平时注意控制食量，慢慢来，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝茶水，有空就去爬山散步。在网上查一些健身视频也不错，或者有条件有时间的话报个健身班跟老师学习，这样就有目标可以找了。好多了。

这只是我个人的建议，仅供参考。