荸荠不仅是一种水果，还具有多种养生功效。正确的饮食可以让你健康。
菱角的功效与作用
1，清热化痰
从中医的角度来说，菱角属于寒性食物，可以有效的清肺热，消除肺部和气管的炎症。具有止咳润燥、清热化痰的功效。如果肺热引起的咳嗽痰多，可以吃菱角缓解症状，可以有很好的效果。
2、金圣止咳，利尿解毒
荸荠的果汁很甜，水分很足，可以用来解渴。对于经常又热又渴的人来说是个不错的选择。中医记载荸荠性寒，吃它有利尿解毒的功效。对于尿路感染和尿路结石患者来说，吃菱角可以有效帮助利尿排毒。
3、整肠通便，消食积食
菱角含有丰富的蛋白质和淀粉，以及大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，帮助人体促进消化，排除体内堆积的毒素。长期消化不良，食物堆积可以选择菱角改善肠道功能。目前，许多消化不良的儿童依靠菱角来缓解消化不良和食物堆积的症状。
荸荠有这么多的食用价值，丰富的功效，对人体有这么多的好处。如果喜欢的话，可以尝试一些菱角养生，但是想要吃的健康，要注意以下几点:菱角性寒，经期、体质虚的人慎用。儿童经常遗尿，糖尿病患者不宜多吃。另外，菱角毕竟是地里长的，最好洗净煮熟。不排除生荸荠中有寄生虫和细菌。
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