学易筋经有什么用？

根据《易筋经》的传说，天竺和佛法都是传经书，独自从东方而来，而杨璐一念佛，就在少林寺消失了。达摩有深厚的内功。他在少林寺的侧墙上打坐九年，以至于石壁上留下了他的身影。达摩得到消息后，留下了两卷秘经，一本是《洗髓》，一本是《易筋经》。《洗髓经》是内功修炼的经典，属于惠科，并未流传于世。《易筋经》，外修之书，留在少林，流传至今。但现代考古资料证明，《易筋经》实际上是明末紫凝天台道士所创，最初以道教为指导，与佛教无关。

易筋经的内容包括两个主要内容:练习所能达到的理想效果和具体的练习方法。对武侠小说影响最大的是“内勇外强”这句话。练成此功后，他的《内劲与胆识》中提到“神力由骨而生，久经苦练，其臂、腕、指、掌非比寻常，坚硬如石，指可入牛腹，掌可破牛头”，这些不过是最后的小用之功；经过“外力神力”的修炼，“手扶城门，劲举鼎”也就不奇怪了。道光年间的武侠小说里提到易筋经，都是经过练习才渲染出这种神奇的功能。

在各类武侠小说中，《易筋经》是武林人士梦寐以求的武功秘籍。金庸小说之所以在金庸“八龙”中畅游，是因为他学会了易筋经来自愈，驱除体内的寒毒。也是因为他从一个默默无闻的小三学到了易筋经，成为江湖上数一数二的高手。《笑傲江湖》中介绍的易筋经神功，是东土禅始祖达摩用神力创造的。“是因为几百年来没有被它的人民传承，没有被它的命运传承。”即使是少林寺的优秀弟子，不加持也不会教。“在《笑傲江湖》中，令狐冲体内有几种真气，只能用易筋经解决，但前提是加入少林。令狐冲宁死也不吸取这个教训。因为对江湖有所贡献，大师郑方便假借清风之名，将此经传到了令狐冲。易筋经、九阴真镜、九阳真镜、赵昚晶晶并称为金庸笔下的四大内功秘籍。

易筋经是一种内外兼修的保健养生运动。据说是梁武帝时代天竺和达摩创造的。易筋经是指改变筋骨的方法。经常练习易筋经，可以达到防病治病、延年益寿的效果。道光以后的武侠小说经常提到易筋经，极力夸大练后的神奇作用，造成了我们对易筋经作用的认识和理解上的一些误解和分歧。本书编委会拟还原《易筋经》养生功法精髓，强调其防病治病、延年益寿的功效，便于更多养生爱好者学习掌握。