喝保健茶的最佳时间和功效
四季保健茶1。春天？花茶
甘爽的花茶清香扑鼻，让人神清气爽，精神放松，头脑清醒。因此，春季犯困时宜喝茉莉花、桂花等花茶。
花茶香气浓郁，香而不浮，爽而不浊，使人神清气爽，提高人体的机能效率。
但是切记，不要随意饮用，注意花茶之间搭配的禁忌。
2.夏天？绿茶
夏天太阳热，暑气蒸人，出汗多，津液消耗大。这个时候应该喝绿茶。
绿茶的品种很多，如西湖龙井、毛峰、碧螺春、竹叶青等。
绿茶中含有茶多酚、咖啡因、维生素等多种天然营养成分，在抗衰老、防癌抗癌、杀菌消炎等方面有特殊功效，是其他茶类无法比拟的。
绿茶清新爽口，汤清叶绿。味甘，微苦，性寒。喝了它不仅有解暑的作用，还有补充营养的作用。
3.秋天？乌龙茶
除了秋季天气干燥，乌龙茶还经常让人口干舌燥，容易缺乏。此时应饮用乌龙茶、铁观音茶等乌龙茶。
绿茶和乌龙茶是由同一种茶树生产的。最大的区别在于有没有发酵过。乌龙茶味道适中，不冷不热，适合秋季气候，有提神、缓解疲劳的作用。秋季常喝对保健大有裨益。
乌龙茶汤色黄澄澄，醇香四溢，清爽甘甜，香气优雅持久。
4.冬天？红茶
冬季气温低，寒气重，人体生理机能下降，阳气渐弱，对能量和营养的要求更高。此时，宜喝祁宏、滇红等红茶。红茶味道甘甜，富含蛋白质。冬季饮用，能补益身体，蓄养阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
红茶还含有丰富的蛋白质，可以加强身体的补充。干红茶是黑色的，泡后叶子是红色的，汤也是红色的。醇厚干爽，可以加奶加糖，香味不变。
此外，红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。
喝茶的最佳时间是1。早上吗？红茶
有人说早上喝茶最好。经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，既能快速补充身体所需水分，又能稀释血液，降低血压，有益健康。
那么早上喝什么茶最好呢？早上最好喝红茶，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。每天早餐后喝一杯红茶，也可以加牛奶喝。需要注意的是，早上喝茶一定要在早餐后进行，因为茶中含有咖啡因。如果空腹喝，胃会吸收过多的咖啡因，导致心慌、尿频等不适。
2.下午？绿茶还是绿茶
下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情。对于三高的人来说，坚持喝下午茶可以达到药物达不到的效果。那么下午喝什么茶最合适呢？
专家说，绿茶或绿茶是下午最后一杯饮料。正常情况下，人体在中午的时候充满了愤怒，喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶如铁观音，性燥性凉，入肝经，可清肝胆热，化解肝内毒素。而且茶叶富含维生素E，有抗衰老的作用。绿茶入肾经，有利于排浊，排尿通畅。绿茶中的茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
3.晚上？黑茶
如果在晚上八点半左右喝茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞，有益健康。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音，如果担心晚上喝茶影响睡眠，可以选择喝红茶。
红茶温润纯净，不会影响人体的正常睡眠。普洱茶的首选。如果不喜欢普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建的寿眉，平和，不会影响睡眠质量。饭后喝红茶有助于分解堆积的脂肪，既暖胃又助消化。
茶的分类简茶道
将茶粉放入锅中，加水煮沸。最早记载是在唐朝。喝茶吗？说道。流行于宋代。
法门寺出土的金茶具，展示的是唐朝的百姓。喝茶吗？形势。茶叶晒干后磨成粉末，用水煮。煮茶时有时会加入盐等调料，和茶叶一起喝，所以也叫？喝茶吗？。
唐代的煮茶是最早的品茶艺术形式。
斗茶道
古代文人各自端着茶和水，通过对比茶面和汤花，品尝茶汤来判断茶叶的好坏。斗茶又称斗茶，盛于唐末，盛于宋代。最早流行于福建建州。斗茶是古代品茶艺术的最高表现形式，它的最终目的是品茶，尤其是吸掉茶面上的汤花。最后，饮茶人一定要品尝茶汤，做到色、香、味俱佳，这才是茶战的最后胜利。
功夫茶路