健康的读后感
总是饮食不规律，经常暴饮暴食，毫无节制的喝酒，因为不用考虑后果。
我父亲总是告诉我，不要这样，你老了会后悔的。这些事情只是左耳进右耳出。
现在，我不老了，但我已经开始意识到，任何事情总会有后果。
前段时间去欧洲出差。我走了一个月，每天睡觉不超过五个小时，很多次通宵。所以在回来的飞机上，我睡着了。十几个小时的飞行时间里，我一口水都没喝。到家的时候已经十几个小时了。我睡得很香，不吃不喝。当我强迫自己起身走出门的时候，发现自己已经无力控制自己了。
就这样，大病几个月后，疲劳还没有完全消失。
我突然明白了，一个人的意志再坚强，也不能违背自己的身体。如果没有健康，你能做什么？
记者是一个对体力要求很高，超负荷工作，生活不规律，生活环境不断变化的工作。如果你没有足够的身体和心理承受能力，你就不能胜任。
我身边的例子太多了。有些同事因为需要经常出差，不能继续干这一行了。还有一些人，尤其是摄影师，因为要长时间背着几十斤重的相机，颈椎和腰部或多或少都有劳损。即使是记者也经常会腰部或手臂疼痛，因为他们需要人帮忙抬起三脚架和其他设备。有些同事带着遗憾离开了电视行业。
记者这个职业也需要很大的精力。很多时候，尽管我们已经连续工作了十几个小时，或者通宵达旦，但仍然要求记者保持自己的思维能力和判断能力。尤其是采访突发新闻的时候，没有固定的采访模式。需要的是等待和发现，然后跟进。我一点也不能放松，因为新闻线索往往就在我放松的瞬间错过了。
唐山是海外旅行者的故乡。看到家乡的泉州晚报海外版连载和泉州市中医院林和喜主任医师主编的《中医养生健康长寿》一书，我的喜悦之情无法表达。我和林主任有十几年的学术接触，当然想认真读一读他的大作。我还收到了他给我的书，确诊后爱不释手。这真是一本值得一读的好书。这本书内容丰富，哲理清晰，通俗易懂，实用性强，是一本养生保健的好书。
中医养生是一个瑰宝，几千年来为中华民族的繁荣昌盛和人类的健康长寿做出了巨大贡献。早在《内经》中就有记载，七情所伤是疾病的内因。本书从谨防七情过度理论入手，深入探讨，引经据典，联系现实生活，懂道理，深入浅出。读者一读就会被吸引，就会明白，在生活中谨防七情过度，是保持健康长寿，防止疾病发生或加重的最重要的方面。然后从“学有所乐、适可而止、用脑”三个方面巩固心理平衡，防止七情过度，写得生动清晰。
为了突出中医养生的特色，他的书中着重挖掘和介绍了传统的健身方法，如太极拳、吞口水、叩齿、梳头、提肛等，这些都是独特有效的健身运动。还突出了顺应自然、关爱老年人性生活的四季养生理论。读起来很亲切，可以用在现实生活中。这既是可取的，也是有效的。
按照中国的小康生活，人民的物质生活有了很大的提高。林主任强调提倡清淡饮食，列举了苏东坡的“清淡而长寿”，论述了清淡饮食对中老年人的重要性。其“四宜”和“四少”是可行的。书中介绍了19中老年人常见、多发的康复方法，从心理调节、运动、饮食注意事项等方面告诉患者如何帮助和配合医生治疗疾病，促进康复。
食疗是中医治疗的一大优势，值得推广，深受百姓喜爱。书中的食疗方法简洁、实用、有效、美味，适应各种症状供患者辩证选择，是科学的。但有些患者不知道自己属于“阴虚”还是“阳虚”。如果他们在选择和使用上有困难，他们应该听从医生的建议。比如一篇关于老年痴呆症的文章，用的是“猪脑汤”，患者必须知道自己胆固醇不高才能服用；反之，不仅无效还会有副作用。所以这本书要求在医生的指导下使用，规划相当严谨。