人们通常选择在晚上泡脚。这是正确的时间吗？

人们会选择晚上泡脚。理论上来说，泡脚没有最佳时间，但是建议晚上泡脚，尤其是晚饭后。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。泡脚后可以涂身体乳，滋润皮肤，防止皮肤干燥。

泡脚有益健康，是一种很好的保健方法。闲暇时可以合理泡脚。高血压、糖尿病等特殊疾病严重时，不建议泡脚，脚部皮肤破损也不建议泡脚。

泡脚的最佳时间是晚上，泡20分钟为宜。最佳温度为40℃。足浴又称泡脚，是一种简单有效的保健方法，能改善局部血液循环，祛除寒气，缓解疲劳，促进睡眠。认为晚上睡觉前泡脚的最佳时间是促进血液循环，消除疲劳。泡脚后更容易入睡，尤其是冬天睡觉前，既能驱寒，又能让双脚和全身保持温暖。泡脚20分钟为宜。如果浸泡时间过短，很难达到预期的效果。

但是，泡脚并不是越久越好。泡脚可以促进血液循环，更多的血液流向下肢，而减少心脏和大脑的血液供应会引起心悸和头晕，严重时会发生昏厥。因此，老年人和心脑血管疾病、贫血、低血压等疾病患者应严格控制足浴时间，如果在足浴过程中感到不适，应立即停止足浴。对于没有基础疾病的年轻力壮者，可根据情况适当放宽。

泡脚的最佳温度是40℃。既要避免水温过低而不能充分发挥作用，又要防止皮肤被高温烫伤，尤其是有糖尿病或其他周围神经病变者。因为他们对温度不敏感，所以不应该用手和脚去测试水温，而应该用温度计来确定水温是否合适。