女性喝碳酸饮料有哪些危害？女性喝什么饮料可以养生？
1，喝碳酸饮料的危害
1，越喝越渴。
有专家指出，碳酸饮料中含有大量色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一种对身体有好处。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而可乐中含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料会让你越来越感到口渴。
2、容易造成肥胖
碳酸饮料一般含糖量在10%左右，一小瓶热量可达一两百千卡，经常饮用容易使人发胖。
3.对牙齿的损害
软饮料显然已经成为导致龋齿的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质和酸性糖副产品会软化牙釉质，促进牙洞的形成。如果牙釉质软化，再加上不正确的刷牙、磨牙等不良习惯，就会导致牙齿受损。
4、影响消化
碳酸饮料喝多了对胃不好，也很影响消化。因为大量的二氧化碳能抑制饮料中的细菌和人体内的有益菌，消化系统就会被破坏。尤其是年轻人，如果一下子喝多了，释放的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱，引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
专家指出，喝可乐等含磷酸盐的饮料会影响人体对钙的吸收。碳酸饮料尤其是可乐的成分大多含有磷酸。通常人们不会在意，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，经常喝碳酸饮料会威胁骨骼健康。
2.推荐健康饮料
1，姜汁牛奶
在牛奶中加入少许姜汁(用挤汁勺挤入)，加热至90度。标准的判断方法是，当奶锅边上出现一圈鱼眼气泡时，关火。不用煮，加冰糖就行。
2、椰奶西米
西米用温水浸泡10分钟，加入少量水加热10分钟，加入冰糖，倒入温热的椰子汁。
3.木瓜牛奶
将木瓜切开，去核去瓤，挖出果肉，分成小块，用挤压勺挤出汁液，加入牛奶煮至90度。关火，加入冰糖。
4.薛稷汤
剥一个鲜百合，五个金丝枣，五个桂圆干。放入水中，加入适量冰糖，小火炖20-30分钟。
5.金耳
将银耳去根，浸泡40分钟，加水、冰糖、四枚金枣，小火炖20~40分钟，看你喜欢什么口味。
6.梨蜂蜜
将梨去皮，剖开，去核，切块，加入适量温水，加入百合，用文火煮20~30分钟。吃的时候加蜂蜜。
7.红岩汤
用两勺红糖和一片姜，加适量水，文火炖10分钟，然后把从药店买的陈皮泡开。
3.适合女性饮用的茶
1，玫瑰枣茶
材料:干玫瑰6朵，无核大枣3枚，枸杞适量。
练习:
1，清洗所有材料。将大枣对半切开；漂洗前，将干玫瑰浸泡在沸水中30秒。
2.将所有准备好的材料一起放入锅中，倒入500-600ml开水浸泡3分钟左右即可饮用。
功效:玫瑰花养血调血，大枣有补气养血的功效，枸杞是女性补血补肾的好食物。女性常喝玫瑰枣茶，可以调理月经，使之红润，从而达到美容养颜的效果。
2.玫瑰葡萄茶
材料:10葡萄，2片干玫瑰花瓣，20毫升蜂蜜。
练习:
1.清洗之前，将干玫瑰花瓣在沸水中浸泡30秒。葡萄洗净去皮备用。
2.将洗净的玫瑰花瓣放入杯中，倒入适量热水，浸泡约1分钟。
3.将所有材料倒入杯中，搅拌即可饮用。
功效:玫瑰花补血益气。葡萄含有丰富的维生素C，对皮肤有很好的美白作用，而蜂蜜有排毒作用。喝这种茶可以补血养颜。
3.百合茶
材料:15g百合。
做法:将百合清洗干净，然后放入锅中，倒入500ml开水浸泡3分钟左右即可饮用。
功效:百合益中益气，能促进血液循环，防止人体衰老。此外，百合中含有多种维生素和矿物质，饮用后可能有清肺排毒、美容养颜的功效。