补肾的最佳穴位

1，涌泉穴——补肾固本的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于脚掌中线前三分之一的交点处，即当脚屈趾时，脚掌前部凹陷。《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴具有重要的保健作用。

2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”。刺激太溪穴可以明显改善肾功能，所以可以一直按压太溪穴，每次5分钟左右，不必拘泥于方法。当然，肾经流动的时候按摩效果更好，也就是下午17到19。按的时候可以用对侧手的拇指按，也可以用按摩棒或者光滑的木棒。按揉的力度，除了酸胀的感觉，肯定还有麻木感。

3、关元穴——一个真元被封印的地方。我们体内有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做活力。中医认为，元气是先天的，藏于肾中，后天精气滋养。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官的生理功能。