如何给老人按摩

老年人容易因病卧床。时间长了会出现很多并发症，通过适当的按摩是可以预防的。但按摩需要选择合适的位置，否则不但起不到康复的效果，反而可能加重病情。

1.按摩背部预防肺炎

老人采取半卧位，腰部靠在枕头上。他的家属站在他身后，一只手扶着他的肩膀，另一只手的手掌摩擦他背部和脊柱两侧的肌肉，持续3-5分钟。然后轻轻攥紧拳头(注意手掌是空心的)，从下到上、从外到内有节奏地轻轻拍打后背，一边扣扣子一边鼓励老人咳嗽。如果老人坐不起来，也可以用同样的方法轻拍，侧身按摩。另外，保持室内通风，一般每次30分钟，每天2-3次。加强口腔清洁，练习吹气球都有助于预防肺炎。

2.按摩骶骨防止褥疮

让老人俯卧或侧卧，露出背部，先用温水擦拭擦干背部，再用50%酒精或红花油按摩骶骨和髂骨。力量应该是温和的。如果局部已经出现红肿等症状，可以用拇指指尖由内向外打圈按摩，每次按摩持续3-5分钟，每3-4小时翻一次。另外，保持床铺平整、柔软、干净，经常翻身(2小时一次)，使用气球、棉圈、水袋等，都有助于褥疮的预防。

按压脚底，防止尿路感染。

3.经常按摩脚底有助于预防泌尿系统感染。泌尿系统有密集分布的反射区，如肾脏、输尿管、膀胱、尿道、淋巴腺等。，而且鞋底也有相应的反射区。操作者可以使用食指的关节，或其他钝器(如笔帽等。)，从每个脚趾开始，依次按压到脚跟，连续按压五个脚趾为一组，每天按摩三组。此外，老年人应尽量多喝水(每天1500 ml以上)，然后清洗会阴部，必要时给予针灸、热敷等。帮助预防尿路感染。

按压腰部，防止便秘

除了改善饮食外，定期按摩腰带以下的位置(第四腰椎棘突下向外约一拇指宽)，有助于预防便秘。这里有第三、四、五腰神经的后支和腰部的动、静脉。经常按摩可以促进肠道蠕动。老人俯卧或侧卧，用拇指和指面按压，稍用力按压揉捏1-2分钟(揉捏时打圈按摩)，每日按摩3-5次。