金不换养生

说起三七，很多人对什么是三七不知所措。其实就是我们俗称的田七粉和黄金。几乎每个中药店都能找到三七，因为三七的功效非常强大，不仅能止血化瘀，还能调节身体的免疫系统。

三七的功效是1，止血化瘀。

三七含有一种非常特殊的氨基酸，能有效止血，具有一定的造血功能。老年人强身健体是不可或缺的好事。

2.增强免疫力

三七还有增强机体免疫力的作用，所以在换季期间容易生病的朋友不妨吃点三七，让身体更强壮。

3、消肿消炎

三七还可以缓解摔伤引起的炎症，如果身体某些部位发炎，也可以通过吃三七来缓解。你觉得三七有很厉害的功效吗？

4、促进血液循环和美容

女性随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化，出现各种各样的皱纹。其实对于女性来说，三七还有活血养颜的功效。是不是很神奇？

5.增强记忆力

虽然三七被列为一种中药，但是青少年如果吃三七，可以增强学习、记忆、脑力，所以如果用脑过度，吃三七是非常合适的。

三七的作用是1，保护心血管系统。

经常食用三七可以软化血管，促进健康血液循环，有效预防各种心脑血管疾病的发生，对身体健康十分有益。

2.抗肿瘤

三七是非常珍贵的中药，三七的功效和作用对于抗肿瘤也是有用的，不要小看它。

3.保护和滋养肝脏

熬夜对肝脏的影响最大，但是现在大部分人都喜欢熬夜，而三七又有护肝养肝的作用，所以对于熬夜的朋友来说，不妨在家里准备一些三七，以备不时之需。

4.减轻痛苦

科学研究发现，三七中含有一种人参皂苷Rb1，可以缓解疼痛，降低疼痛引起的中枢兴奋，从而缓解疼痛。

三七中的饮食禁忌

大部分人刚开始喝的时候都会觉得有点口渴，四肢无力。需要注意的是，经期不宜服用，孕妇最好不要服用。生吃三七可以活血化瘀，还可以补血。

至于三七，最科学的剂量是每人每天不超过10g，每次3克，每天3次，温开水冲服即可。

结论:通过以上的介绍，相信大家都了解了三七的功效和作用，以及三七的禁忌。希望各位朋友合理食用三七，保持健康！