经常吃核桃用脑真的有用吗？

俗话说，无风不起浪。核桃补脑的说法不是空穴来风。研究表明，核桃含有丰富的脂肪酸，对大脑的健康发育非常有益。实验还证明，核桃可以提高老鼠的记忆力。

在民间，补形思想特别流行，核桃看起来像大脑，有左脑和右脑，甚至还有褶皱和褶皱，和人脑非常相似。所以大家开始幻想核桃可以补脑，后来越想越入迷。“核桃能补脑”几乎成了铁一般的事实。很多家长也给孩子买了很多核桃补脑，希望能考个好成绩。

二、“核桃补脑”的误区

首先我们要说明，单说核桃是补脑食品是绝对不科学的。事实上，核桃中所含的健脑成分在大多数坚果中都有，如杏仁、花生、腰果、榛子等。，甚至它们的含量还不如核桃。于是“核桃健脑”的神坛被打破了。

其次，不能多吃核桃。有些人为了更聪明，疯狂吃核桃。核桃油高，难消化。过量食用会导致消化不良和腹泻。

三、核桃的功能

说了这么多核桃的坏话，还是为它“洗白”吧。其实人们根本不用“洗”它。核桃有很多好处。

1，改善消化系统

核桃不含胆固醇，含有极其丰富的维生素A、胡萝卜素等抗氧化剂，所以人体吸收率高；此外，还能降低胃酸，刺激胆汁分泌等。，并对胆结石等疾病起到很好的预防作用。

2.改善心脑功能

吃核桃可以促进血液循环，有效预防高血压、心力衰竭、心脏病等疾病。

3、护肤美容

核桃中含有丰富的角鲨烯，角鲨烯与人体皮肤的亲和力特别强，能迅速被皮肤吸收，提高皮肤的水分和弹性。此外，核桃中的维生素A、D、K、E等抗氧化剂能有效去除皮肤皱纹，对手脚干裂等症状也有奇效。

总结:总之，作为一种好的成分，它的功效肯定是有的，但如果无限放大，就会失去理性。