热天多喝汤给人滋补。此汤清淡可口，清热解暑，祛湿健脾，安神助眠。

这几天随着持续的高温，我和很多人一样胃口不好。我在热天动了一下，全身都是汗。在这种天气，我经常做汤。我比家人更喜欢喝汤，食材的营养成分都会融化在汤里。夏天出汗多，就要多补水。营养汤不仅能补充水分，还能滋养身体。

我的同事介绍我做申思汤。我听说这个名字很新。我很好奇为什么它被称为申思汤，它是由什么材料制成的。她说，申思汤是中医著名的健脾配方。申思汤包括茯苓、山药、莲子、葛粉或薏苡仁，用这四种食材熬制的汤称为申思汤，可以健脾祛湿、美容养颜。申思汤中有一个故事。据说乾隆皇帝下江南时，四位朝臣日夜操劳，相继病倒。乾隆皇帝贴出名单，寻找能治四朝臣的人才。一个和尚开了莲子、山药、刺史、茯苓炖猪肚，四个臣子吃了药就好了。时至今日，很多人都不知道申思汤的来历，所以称之为申思汤。

不要以为申思汤是药。莲子、山药、竹芋、茯苓、薏米熬制的汤，只有鲜甜，没有一丝药味。申思汤的配料很普通。我可以在超市、汤店或药店买到它们。如果家里有孕妇，这个汤不要放薏米。

材料:排骨250克，茯苓30克，山药30克，糯米30克，薏米30克，莲子50克。

姜2片，无花果5个，盐3克。

工作方法

1煲汤用的食材，用排骨煲汤，煲好后再把排骨捞起。汤和排骨都有。莲子能滋养补虚，宁心安神，胡爱山能健脾胃，促进消化。

将排骨用冷水煮熟，排骨焯一下去油腻。

莲子、山药、竹芋、薏米、茯苓洗净，将这些食材和排骨放入汤锅，放些姜。

放几颗无花果会让汤更滋润。把无花果和水一起放在汤锅里。

5大火熬汤，然后转中小火90分钟，汤不要煮太久，防止嘌呤变高。

6将所有材料煮出，加盐调味。

技巧

1，我再说一遍，孕妇不允许放薏米。

这种汤含有蜜枣或无花果，味道香甜湿润。