手脚冰凉怎么调理？

其实最放心最简单的办法就是去医院找专业的中医帮你调理，因为就算你自己去网上查，也有很多人的情况和你不一样。每个人的身体状况不一样，需要用不同的方法来抑制，所以最靠谱的办法就是去找个中医，给你开个药，这也是最有效的办法。手脚冰凉其实和个人体质有关，可能是因为全身气血不畅，这是大多数人都会有的症状，中医应该见过很多。男女都会出现这种情况，甚至会出现一些经常运动，身体强壮的男性。

治疗身体疾病最有效的方法是服用食物补充剂。我们可以先从自己的食物开始改善健康。平时在家可以多给自己炖些温补的食物，尽量不要吃特别凉的食物。即使是夏天，也最好不要吃冰淇淋，或者喝一些冰镇饮料。虽然喝冰对解暑很有效，但对体寒的人来说是致命的。平时可以多熬点姜汤，因为姜汤有很好的祛湿效果。以前冬天老人们总会给我们炖姜汤，其实就是这个道理。

女生生理期会喝枸杞和红糖。其实男性也可以这样喝，因为枸杞和红糖可以补气血，还可以健脾胃，对体寒的人也有很好的治疗作用。运动也是很重要的一个环节。平时多运动，体质会更好，也能祛除体内寒气。