经常喝茶油有什么好处？

茶油是从茶籽或茶叶中提取的油，富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，对人体有多种益处，包括:

1.降血脂:茶油中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，预防血管疾病和心脑血管疾病。

2.促进消化:茶油能促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，缓解肠胃不适。

3.调节血糖:茶油中的游离脂肪酸能提高胰岛素活性，调节血糖水平，预防糖尿病。

4.美容养颜:茶油中含有大量的维生素E，具有抗氧化作用，可以保护人体细胞免受自由基的侵害，从而达到抗衰老、延缓衰老的效果。

一般来说，适量食用茶油有利于保健和预防多种疾病。