为什么小便的时候可以叩齿？

我国有句民间谚语:“三十六计走为上策，不到老不掉牙。”老牙都解释了。据文献记载，1400年前的梁武帝医生陶弘景已80多岁，牙齿紧实，身体健康。他的主要健身方法是敲击法。他认为“牙齿是骨骼和肌肉”，敲击牙齿会使他强壮和精神焕发。明朝有个长寿的人叫冷谦，活了150岁。他的长寿经验是:“每天早上醒来，敲36次牙。”据说宋代大诗人苏东坡也有敲牙健身的习惯。他曾说:午夜过后，他穿上外套盘腿而坐，敲三十六下牙，就会觉得神清气爽。乾隆皇帝是清朝在位时间最长、寿命最长的皇帝，他长寿的秘诀之一就是“牙齿要勤敲”。因此，牙齿不仅是咀嚼器官，而且与人的健康密切相关。

一般认为牙疼不是病，但世界卫生组织将导致牙疼的龋齿和牙周病列为世界三大慢性非传染性疾病之一，口腔健康是关系到全人类健康水平的大问题。现代医学已证实，口腔疾病可引起多种疾病，如心脏病、胃病等，都与牙周炎有关。

从现代医学对牙齿功能研究的认识来看，敲牙可以充分发挥咀嚼带来的生理刺激。经常叩齿可以促进牙龈、牙龈、牙齿的血液循环，改善这些组织的营养，使牙齿更加坚固有光泽，保持和增强咬肌和牙齿重要基托的功能，保持其一定的体积饱满度，在一定程度上缓解老年人身体萎缩造成的凹脸、扁肋。已经有牙病的患者，经常敲牙也能起到很好的辅助治疗效果。

敲击牙齿的方法主要有三种，即轻敲、重敲和交替轻敲。一般来说，牙齿好的要用力敲，牙齿不好的要轻轻交替敲。敲牙的时候需要沉着冷静，嘴巴自然闭紧。敲磨牙36次，敲门牙36次，敲错牙36次，最后周三舔牙5次。每天只需两分钟，就能收到强身健体的效果。当然，古人提到的早晨三十六次叩牙的方法，在应用中随时都可以做，次数不必局限于三十六次，多多益善。

宋代养生家蒲千观也认为，大小便时叩齿有利于排泄功能，所以当时叩齿会转移注意力，降低尿道和肛门括约肌的张力，使其功能更加自然流畅。此外，还有一种牙齿收紧法，就是排尿时闭眼屏气，上下牙齿紧密咬合。这也叫“关门”，可以收紧牙齿，帮助尿液顺利排出。

现代食物的结构发生了很大的变化，使得牙齿的咀嚼功能相对减弱，所以勤敲牙齿更实用。在欧美发达国家，牙医是最抢手的职业，那里的人牙齿干净健康。中国人到了国外，又丑又脏的牙齿、口臭、牙病成了一大标志。所以在普及牙齿保健治疗的同时，要经常敲打牙齿，做好牙齿的自我保健。