你知道脾胃心经24小时养生法吗？

7:00-9:00，胃经当季:胃经是足阳明胃经的简称。早上7: 00-9: 00，是早晨。这个时候，人的肠胃月经最旺。胃经是人体前方最长的经络，主要分布在头面部、胸腹部第二侧线和腿部外侧前缘。胃痛是胃经的问题。其实，膝痛、脚痛也可能属于胃经病。这些地方都是胃经经过的地方。

这个时候吃早餐是为了补充营养。而且这个时候吃早餐最容易消化，吃多了也不会胖。人如果早上不吃东西，胃是空的，而此时胃的消化功能最强，消化液分泌增多，可能会腐蚀胃黏膜。所以早餐一定要按时吃，否则容易引起消化系统疾病。

9:00-11:00，脾经当季:脾经是足太阴脾经的简称。9: 00-11:00是时间。脾经此时最为敏感。

脾主运化，早上吃的饭此时开始运化。我们的胃就像一个锅。吃完了怎么消化？那么就要靠火来一点点消化脾胃里的东西。在五脏六腑中，脾脏就像一个忙碌的小女仆，烧火点燃柴火，帮助消化。但是如果她病了，我的五脏六腑就会不舒服，就会得所谓的富贵病，比如糖尿病。如果人体出现消瘦、流口水、湿胀等症状，则属于脾病。

11: 00-13: 00，心经当季:心经是手少阴心经的简称。脾经做完后，交上来。11:00-13: 00是中午。这个时候是心经的季节。午、午是天地之气的转化点，人体也要重点关注天地之气的这种转化。

心经的循行路线主要在上肢的内后缘，属于心脏。心为人体君主之官。疏通心经，使血液畅通，对身体的整体调节非常重要。

一般来说，中午睡觉最重要。23:00和午饭后睡觉，或者闭目养神一会儿都是好的。中午多睡15分钟，有利于养心，补益气血。因此，有人称之为“美容觉”。