陈氏太极拳新架二路行动叫什么？

陈式太极拳新架作为一种活的文化产品，深谙太极哲学，具有很强的包容性。在传承演变过程中，顺应事物发展规律，与时俱进。以下是陈式太极拳新架2给大家的动作名，希望大家喜欢。

陈太极拳新架二路行动名称介绍

第一类储备潜力

第二种类型的金刚石锤

第三式懒人搭讪服

第四类六个密封和四个封闭

第五式单鞭

第六式动肘。

第七式护心锤

第八步斜。

第九式压腰肘拳

第十种井直接堵住了。

十一式风扫梅花

第十二种钻石锤

第十三种撇渣锤

第十四式剁手

十五式翻转舞袖

十六型手盖肱骨锤

第十七式飞步腰挡肘

第十八式云手(前三)

第十九式云手(后三)

第二十型高空马

第二十一速射炮

第二十二式倒骑

第二十三条白蛇吐信

第二十四回海底翻花

第二十五式手套肱骨锤

二十六式左包鞭炮

第二十七个右包鞭炮

第二十八兽头潜力

第二十九层分割架

第三十翻转舞袖

第三十一手套肱骨锤

第三十二式卧虎藏龙

三十三式眉腮红

34式右黄龙三搅水

第三十五式左黄龙三搅水

三十六式左踏板，带一个鞋跟

第三十七式单跟右踏板

第三十八回海底翻花

39型手套臂锤

四十型扫膛腿

41型手套肱骨锤

第四十二次左手出拳

第四十三式右冲

第四十四倒插

第四十五式海底翻花

46型手盖臂锤

第四十七式取第二臂。

48式连发枪

第四十九式玉女梭子

第五十式是后门炮。

第五十一式玉女梭

第五十二式是后门炮。

第五十三腰跨栏肘

五十四型弯头

55型穿孔弯头

56式巢枪

57型井座直入

五十八式风扫梅花

第五十九金刚夯蛤

第六十类关闭电位

陈式太极拳新甲二路的特色

1 .姿势

？避免随意上窜下跳，宁低勿高？。不要忽上忽下，左右摇摆；意图下沉，重心降低，重心基本保持在一条水平线上(除了个别动作如摆叉、金鸡独立、铺地龙等。).

2.操纵

？双手不要翻转在一起，要夹在手指之间。向上但眉，向下似乎松开；拇指中心线向内转，肘尖不要向外探或沉；不贪不夹，把肋骨和皮肤绑在一起？。

两只手合起来，四六阴阳；瓦隆掌，大、小指并拢，意为通过拇指、食和中指；手的活动范围以身体中线为界，左右手各管一半，向上运动不超过眉毛，向下运动有意放松；出手不要贪，还手不要夹，留有余地，要很对。

步法

？避开八四脚，记得收脚尖；脚掌内侧偏，大脚趾和第二脚趾在前；脚跟转换，一步一腿长，一步一脚短？。

基于开胯的需要，要求双脚基本平行，避免八字足和T型足(导致两胯根不形成窝，胯失去弧形对吧？人？字裆是尖裆，达不到圆档)；从臀部往下包(反包)，落在大脚趾和鞋底内侧的第二脚趾上；步出时不要贪心，舒展自如，步幅不超过一腿长，步幅不少于一竖脚。

4.？宁进不会退缩，但下一步才是第一步？

宁进的重心不后退；先降档再升档。

5.目测法

？上帝把他的手放在前面，他的头不应该摇晃吗？。上帝的意图在前面的手里，但他的眼睛没有粘在前面的手上，他的头不能随便摇。

6.幂法

？胯部又贵又圆，不要扭？。臀部放松，向两侧外展开，使胯部由两侧向前向内包裹，胯根收拢，形成后开前合，实现圆胯；胯部是腰和腿的铰链。在运动和旋转中，是从脚趾到胫骨和大腿到会阴，从身体(命门)到肩膀和肱骨，桡骨和尺骨直缠到指尖？丝缠绕强度？，还叫什么？螺旋力？。

阴阳变化时，臀部上下；臀部就像一个托盘，切记不要扭动或冲洗；两臀不断运动，背线循环缠绕；力量需要饱满，没有超越。

7.更多的垂直圆和更少的平圆

画一个圆，走一个垂直的圆，是为了在松沉和圆周旋转的情况下，实现力从脚到下向上的传递。另外，走垂直圈也容易保持身体的稳定性。所以小框大多是竖圈，或者倾斜角度很小。

8.更多的整圆和更少的弧线

整圈是为了实力路的完整，减少不必要的重复，实现融合连贯，快速进攻。

夏季练习太极拳的注意事项。

1.中老年朋友和身体虚弱的患者每次练习时间不宜超过20分钟。练习要根据个人体质，循序渐进。开始练的时候可以先分段练，逐渐完成整套拳法。身体不适时，应酌情暂停。

2.避免在有空调的封闭环境中练习，不要在充满煤烟和污浊空气的庭院中锻炼。

3.训练场地应阴凉通风。同时注意避开风口，防止风邪。不要在烈日下和不通风的闷热场所练习，以免中暑。选择公园、广场、树林、花园等环境幽静优美、空气清新、心胸开阔的地方。

4、不要贪吃生冷或不洁的食物，以免得痢疾、腹泻等。

5.在室内开着电风扇练习时，要注意电风扇。电风扇要摇头转，不能直接对着练习者吹。

6.天气凉爽的时候最好把训练时间安排在早晚。

7.夏季气温高时，准备时间可以短一些，内容可以少一些，针对性要强一些，多采取一些提高注意力和引起兴奋的动作，具有特殊的技术性。没有热身活动的练习，会因为身体没有得到一定的兴奋而导致动作不协调，甚至受伤。

8.训练内容以综合技术训练为主，兼顾重点动作和短缺环节突破训练。要注意根据气温灵活调整运动量，气温过高时训练，运动量要小一些，减少耐力和力量训练，可以增加柔韧性训练。

9.口渴的时候不要大量喝水。温开水最好加盐。一般运动时不要喝水。如果出汗太多，可以少量补充。如果只是口渴，水好喝，声音沙沙，可以缓解。刚运动完，最好不要马上喝水，短暂休息后，少量多次饮用。喝淡盐水有助于保持体内水盐平衡，喝一些糖水和果汁有助于尽快补充消耗的能量，促进身体的恢复。

10，运动后不要马上靠近电风扇，也不要让电风扇直接对着你的身体吹。练习后不要马上洗冷水澡。

11.夏天的太极服有很多面料可以选择，棉和丝都是不错的选择。但从实用性和观赏性来看，丝绸的材质可能更好。与棉织物相比，丝绸织物使服装优雅，悬垂性好。棉质太极服运动后出汗会影响透气性，不够柔软会让人不舒服。另外，真丝的太极服也很容易清洗，起皱后也不需要熨烫。