女生长期喝银耳汤，用不了多久身体就会获得这三个好处，应该杜绝1类。

银耳是很多女性喜爱的保健品。银耳也是各大甜品店很多甜品的主力。晚上在家也可以自己做一系列银耳美食。比如春天，很多人不适应春天的变化，出现感冒、发烧、咳嗽等症状。这时候喝银耳雪梨汤，有利于缓解喉咙痒干。

如果女性能每晚喝一碗银耳汤，还会有以下好处:

女性常喝银耳汤，有助于减肥；

俗话说“三月不减肥，四月伤心”。三月期间，不妨选择喝春季养生食谱中的银耳汤。银耳富含可溶性膳食纤维。

这里女性要注意的是，银耳之所以口感滑嫩，并不是很多女性认为的胶原蛋白，而是银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维。

它有一个很好的特点，就是有吸水的功能。当它到达我们的胃时，它会增加胃的容积，增强我们胃的饱腹感。这是给那些总是控制不住自己食欲，或者每次吃饭都想多吃点，多吃点的女性准备的。

可以抑制食欲，让我们提前有饱腹感，从而有助于减肥。肥胖女性不妨适量进食。

女性常喝银耳汤，有助于美白护肤；

所有女性都希望拥有美丽的皮肤状态，并能够美白和保护自己的皮肤。银耳中的银耳多糖可以帮助。这种物质具有一定的美白、美容、护肤的功效，是女性可以适量食用的保健品。

但爱美的女性要注意，在烹饪银耳相关的食物时，不要放大量白糖等糖类成分，可以用桂圆干代替。而且桂圆干还有助于睡眠、安神的好处，避免给身体增加不必要的热量摄入。

女性经常喝银耳汤，有助于提高抵抗力:

银耳的另一个优点是银耳富含硒，对增强抵抗力和防癌有好处。对于免疫力低下的女性，不妨选择食用银耳相关的食物。

最后，我想补充一点，顾然银耳有这么多好处，但以下几类人不宜多吃。

不建议最近出血量大的人食用:我这里的意思是，最近受了伤，出血量比较大的人，不适合吃太多银耳。银耳中含有腺嘌呤苷，可能不利于病情的恢复。保险起见，等你好了再享受也不迟。