杏仁的原产地在哪里？杏仁有哪些保健功能？

杏仁是蔷薇科落叶乔木杏的种子，作为一种营养丰富的坚果食品，受到人们的喜爱。它含有蛋白质、矿物质元素和维生素，营养价值高，在止咳、增强人体免疫力、延缓衰老等方面有很好的药用价值。那么杏仁的原产地在哪里呢？杏仁是蔷薇科落叶乔木杏的种子，作为一种营养丰富的坚果食品，受到人们的喜爱。含有蛋白质、矿物质元素和维生素，营养价值高，对止咳、增强人体免疫力、延缓衰老有很好的药用价值。那么杏仁的原产地在哪里呢？杏仁有哪些保健功能？接下来我们就来看看吧！

杏仁的产地在哪里？

杏仁的产地很多，其中，除广东、海南等热带地区外，大部分在中国各地均有栽培。

杏仁主要分布在河北、辽宁、东北、华北、甘肃等地。

山杏生长在海拔700-2000米的干燥、向阳、丘陵和草原上

中国东北的杏生于海拔400-1000m的开阔向阳的山坡灌丛或杂木林下。

山杏主要产于我国北方，栽培或野生，尤以河北、山西等地为多，山东、江苏也有产。

杏分布在新疆伊犁的野外。

二、杏仁的保健功能

1.止咳

慢性咳嗽的人可以多吃。杏仁有敛肺止咳的作用，吃杏仁能起到很好的止咳作用。同时，中医讲究肺与大肠为表里，肺部疾病通过调节大肠的功能可以相互促进，而杏仁可以润肠通便。对于慢性咳嗽的病例，可谓一举两得，能够更好的改善这种情况。

通便

大便通畅自然可以帮助排出体内毒素，所以杏仁可以清理肠道毒素，帮助人体保持健康状态。

老年人便秘或排便困难、大便硬时，可以多吃杏仁，以达到缓解症状的目的。

减肥

减肥是一个经久不衰的话题。杏仁含有很少的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸也会减少人体对脂肪的吸收。是减肥必不可少的零食之一。

降低胆固醇

高血脂和高胆固醇是最有代表性的指标。杏仁可以降低人体胆固醇，降低高血脂引起的心血管疾病风险。对于老年人，尤其是吸烟的男性，建议多吃杏仁。

5.改善循环，美容养颜

杏仁含有一些维生素和丰富的挥发油，能滋润皮肤，改善血液循环，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

这是许多坚果食品的特点，但杏仁在这方面更有效。

杏仁入药也很常见，但是入药的时候还是建议遵医嘱，科学用药，帮助缓解身体的亚健康状态，而不是一味的配伍，这样既不安全也没有消除疾病的效果。

综上所述，杏仁有非常好的食用价值，尤其是在减脂和保持大便通畅方面。想减肥或者健身的朋友吃杏仁是非常好的。