祛湿祛寒的最好方法

祛湿散寒有几种方法:饮食可以祛湿散寒，可以多吃红豆、大枣、薏米等食物，忌食寒凉之物；运动可以祛寒祛湿。运动不仅可以增强患者体质，而且汗液可以祛寒湿。艾灸可以快速祛寒祛湿，但最好让专业人士操作；晚上睡觉前泡脚，不仅可以活血祛湿，还有御寒的作用；刮痧或拔罐可以有效地去除体内的湿气和寒气，达到治疗的效果。也可以在医生的指导下服用祛寒湿的药物，如金匮肾气丸、十毒清胶囊等，进行调整。