长期喝什么茶？

1.菊花茶:具有清热利咽、明目养神的作用，可缓解上火症状。

2.玫瑰花茶:具有抗氧化作用，能改善皮肤干燥和食欲不振。

3.百合茶:能润肺止咳，养心安神，提高免疫力，缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等不适症状。

提示:三种茶均可长期饮用，但要注意个人健身适应性，如有不良反应，应立即停止饮用。

适合长期饮用的保健茶有:

1.菊花茶:具有清热利咽、明目养神的作用，可缓解上火症状。

2.玫瑰花茶:具有抗氧化作用，能改善皮肤干燥和食欲不振。

3.百合茶:能润肺止咳，养心安神，提高免疫力，缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等不适症状。

提示:三种茶均可长期饮用，但要注意个人健身适应性，如有不良反应，应立即停止饮用。

长期饮用红茶、绿茶、乌龙茶、白茶都有很好的保健作用，可以根据自己的口味喜好进行选择。以下是它的主要功能:

红茶:降低胆固醇，改善血流，增强免疫力，缓解疲劳，提高记忆力。

绿茶:抗氧化、防癌、降低血糖和胆固醇、预防心血管疾病等。

乌龙茶:减肥、降低心血管疾病风险、增强免疫力、抗衰老。

白茶:抗氧化、抗衰老、降血脂、改善血液循环。