春分期间需要注意什么？
需要注意什么？注意养肝。
春季是肝病的高发季节，要注意养肝，协调肝脏的阴阳平衡。甜食能滋补肝肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。酒精会伤肝，春天更不宜饮酒。泡菊花茶和薄荷水可以清肝热。
食物的阴阳互补。
食物分为寒、热、温、凉、平五种属性。比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要加入葱、姜、酒、醋等温热的调料，防止菜肴凉了；再比如吃一些对阳气有帮助的菜，如韭菜、大蒜、木瓜等。，配合鸡蛋等滋阴成分，从而达到阴阳互补的目的。
每个季节都有符合其气候条件生长的时令菜肴，具有天地精华，营养价值高。吃具有壮阳作用的韭菜，可以增强人体脾胃之气；豆芽、豆芽、生菜等成分有助于激活身体的生长功能；吃桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，可以润肺生津，养肝。
预防眼疾
中医认为，眼疾要通过调肝补肾来防治。因为，？肝脏开始理解眼睛了吗？只有肝精充足，眼睛才能黑白明亮。如果肝火发炎，可以看到眼睛红肿，眼睛干涩，看不清，是因为肝气不足。？肾为肝之母，肝肾同源？肾脏气血充足，才能维持肝脏的正常功能。
避免情绪波动
春季精神分裂症高发的原因，与肝脏排水功能失调不无关系。中医认为心主血，肝藏血。当情绪不畅时，会影响肝脏的储血功能，而肝气不疏，郁热化为火，最终影响心脏的功能。“苏文？阴阳应该像一个大理论。怒伤肝，悲胜怒。？如果心情抑郁，肝脏的导泻功能就会紊乱，进而肝郁化火，扰神。春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动。随风而去，随风寄愁。
健康禁忌忌冷热。
春天属于仲春，此时肝气旺盛，肾气虚弱，饮食上要戒酸增香，扶肾补肝；同时要注意脾胃，健脾祛湿。总的原则是避免大热大冷，力求中和。你可以根据自己的实际情况，选择能保持身体机能协调平衡的饮食。如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应加入葱、姜、酒、醋等温性调料，防止此类菜肴性冷淡，损伤脾胃，食后引起腹部不适；吃有助于阳气的菜肴时，如韭菜、大蒜、木瓜等。，要用鸡蛋滋阴，以达到阴阳互补的目的。白烤鳗、杜仲肾花、蒜烤茄子有补虚、降血压、凉血止血的功效；春笋性味甘、寒，有滋阴益血、化痰消食、除烦利尿的功效。都适合在春分的时候吃。
避免大喜大悲。
春天不仅是万物复苏的季节，也是心理疾病多发的时候。因此，春分时节应忌大喜大悲，否则不利于肝气的释放。可以趁着春光明媚多做一些户外活动，或者和朋友一起去郊游，这样可以保持身心的平衡。另外，春天要顺应阳气上升的自然规律，让肝气通畅的同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。
饮食规律，适当运动。
由于春分冷暖交替，人们容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意睡眠规律，定量进餐，以补阴阳。可以逐渐开始晨练，散步、慢跑、打太极都是合适的。虽然春分后天气逐渐转暖，但昼夜温差大，根据？不太冷，不太热？原则是早晚及时添衣，平日多晒晒太阳。
养生保健很重要因为春分和节气平分昼夜，所以人们在养生保健中要注意保持阴阳平衡。斯大林说:？一个物体相对静止、暂时平衡的可能性，是物质分化因而也是生命的根本条件？。我们想得到这个？暂时平衡状态？什么事？生命的基本条件？保持人体阴阳平衡已经成为养生的重要法则，在精神、饮食、起居、自理、用药等方面都非常重要。如何在养生保健中运用阴阳平衡的规律，协调身体的各项功能，达到身体内外的平衡状态，使人体的有机整体保持相对平静平衡的状态，是养生保健的根本。
“苏文？真实理论:？看阴阳调一下，带平期？。是不是说人体在不同时期要利用阴阳？内部运动？即脏腑、气血、精气的生理运动，而？外部锻炼？也就是脑力，体力，运动和谐保持？供销？关系的平衡。避免出现不适当的运动而破坏人体内外环境的平衡，加速某些器官的损伤和生理功能的失衡，进而引发疾病，缩短人的寿命。
现代医学研究证明，人体生命代谢的失衡，会导致体内某些元素的失衡，即某些元素的积累过量，某些元素的含量不足，从而导致早衰和疾病。而一些非传染性疾病则与人体元素失衡有关。比如世界上对人类健康危害最大的心血管疾病和癌症，都与体内物质交换失衡密切相关，其原因都是因为阴阳失衡。根据平衡保健理论的研究，根据人生不同年龄段的不同生理特点，调整相应的饮食结构，补充必需的微量元素，维持体内各种元素的平衡，将有利于我们人类的健康。
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