学瑜伽是什么体验？

我练习中国瑜伽已经半年了。收获还是很多的。我们应该感谢中国的瑜伽老师黄彪。是黄老师用一套好的教学方法引导我，让我永远不去教堂。从理论到实践，我很快掌握了练习瑜伽的基本方法。在修炼过程中，要正确运用中医的阴阳五行、经络、导引，结合五音功力。六字诀，五禽戏，完整而规律的练习。练习后，大脑清晰，身体是一种非常舒服、自然、协调、快乐、豁达的感觉。也就是说我精神饱满，一整天都精神饱满！

我的感觉和视力现在已经恢复了很多。现在我可以在晚上清楚地阅读非常小的单词，我的身体非常灵活。我的身体慢慢有了很多变化，很多动作基本都能做了。

每次做练习我都会按照老师的方法。意义、愤怒和力量。每一个动作都会和体内的经络相连，比如拇指和手指连成一圈的时候。你会认为太阴手肺经少商穴和阳明手大肠经商鞅穴是天然相通的，你会继续按下去。你会认为肺和大肠是同相的，禅定肺和大肠的病变就消除了。白色的营养物质会被导入肺部，补充肺气，身体会正常升降，体内的毒素会经过大肠，通过大便排出体外。

比如做面部五行操的时候，一定要集中思想。当你按下每个穴位时，你会想到那个经络。人体有十二经、八奇经、十五络、十二经、十二筋、十二皮。按摩的时候要了解每个穴位对应的脏腑。如肝复苏和目的。当你按摩眼睛的时候，你应该认为肝功能越来越好了。手里的劳宫穴能量很大，是世界上最好的明目液，视力越来越好。致以良好的祝愿

动手吧。这是不可思议的实践，你会在很长一段时间后达到你的目标。

在做静态练习的时候，也要用瑜伽打坐的方法，以为自己体内的任督二脉已经想通了，也就是小周天相通了，体内阴阳平衡协调了，气血才会旺盛，面色红润，精力充沛，体内的能量才会不断得到补充。

我每天都把练习中国瑜伽作为必修课。每天两个小时，瑜伽真的会上瘾！对你的健康有好处。是强身健体的好方法！只要有恒心，就会有好的结果。