孕妇可以喝凉茶吗？

白茶主有一群忠实的“白茶粉”。这些粉丝都是男女老少，有的还是孕妇。对于孕妇来说，孕期也要注意这个注意那个，尤其是饮食方面。家人更用心“伺候”。那么，对于喜欢喝白茶的孕妇来说，是否需要“忍痛割爱”，暂时远离白茶呢？

其实孕妇可以喝白茶，但是喝茶的时候一定要适量，不能喝太多！茶叶中的成分很多，包括钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等矿物质。茶叶中的这些成分对人体是有益的，尤其是锰可以促进鲜茶叶中维生素C的形成，提高茶叶的抗癌效果。它们的* * *相互作用对人类疾病的预防和治疗具有重要意义。但茶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫克，咖啡因就有兴奋作用。摄入过多的咖啡因会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

此外，茶叶中还含有大量的单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。孕妇如果喝太多浓茶，可能会引起贫血，还会对胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。