脾胃虚寒的人吃什么食物？7种食物调理

1胡萝卜胡萝卜味甘，入肺、脾经。具有健脾消食、润肠通便、清热解毒的功效，可用于治疗厌食、腹胀、便秘等。最好和肉一起炖，能充分溶解胡萝卜素，发挥作用。

2红薯红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能增强胃肠道的蠕动。适量吃些红薯，有补虚益气、健脾暖胃的作用。

3南瓜南瓜性温，入脾胃，能补中焦，解毒杀虫。夏季常吃南瓜，可促进胃肠蠕动，帮助食物消化，同时可减少异物对胃肠黏膜的刺激，具有暖胃健脾的作用。

4山药山药味甘、性平，归脾、肺、肾。具有非常好的保健作用。山药中的淀粉糖化酶能促进消化，改善脾胃的消化吸收功能，是脾胃虚寒者的佳品。