两个滋阴润燥汤适合立秋节气。

立秋节气吃什么比较好？很多人不懂得养生，缺乏养生意识。其实养生这个话题一直就在我们身边。通过一些保健方法来调理自己的体质，效果还是很好的。你知道如何在立秋节气保持健康吗？可以选择一些滋阴润燥的汤来吃，可以起到保健作用。

冬瓜荷叶鸭汤

材料:鸭肉250克、冬瓜200克、小嫩荷叶3片、薏米25克、赤小豆25克。

做法:将鸭子洗净，切成中等大小的块。将冬瓜连皮切成大块。洗净未涨的嫩荷叶。薏米、红小豆泡发，洗净。将所有材料放入炖锅中，加入适量开水，盖上炖锅，放入水中炖。大火炖30分钟，然后中火炖50分钟，再小火炖90分钟。炖好后取出残渣，加入适量的油、盐、香精即可服用。

功效:鲜荷叶能清热消暑，利尿，冬瓜能清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将三种成分煮成汤，不仅能清热、消暑、除湿，还能益胃生津，最适合立秋时节。薏米、荷叶有祛湿解毒的作用，有利于保护肠胃，还能生津止渴。

银耳百合莲子汤

配料:银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。

做法:将银耳稍微撕开清洗干净(根部黄色部分最好不要用)，放在保温瓶里几个小时，等到有点粘的时候。先在锅里加水烧开，再加入冰糖(根据个人口味)和莲子(莲子心可以拿出来)烧开，因为不煮面的话味道会差很多。然后放入银耳烧开，再放入红枣、百合、枸杞，煮一会儿才能煮出营养。最后加入桂圆稍微煮一下，就可以上桌了。

功效:百合银耳莲子汤由银耳、莲子、百合等制成。银耳营养丰富，美容养颜。百合、莲子有养心安神、润肺止咳的功效。它们是众所周知的健康食品，也是老少皆宜的。这种养生汤能滋阴润肤，养心安神，还能有止咳化痰的功效。

立秋节气适合喝几种养生汤。你不妨研究一下它们。它们能滋阴，有助于养心安神。而且，它们老少皆宜。是立秋节气后的必备方剂，还能滋阴润燥。可以试试这样的养生汤，对身体有一定的作用。