体寒的人应该如何快速调理？

第一，人们常说吃盐可以更厉害。其实中医认为，体内有适量的盐可以加快血液循环，但一定不能吃太多。过多会容易导致高血压或高血脂。第二，控制身体的水分。如果体内的水分多余，就容易出现体寒，因为体内多余的水分会吸收身体的热量，肾脏的运行负担也会更大。这样久而久之就会变成恶性循环。如果体内水分过多，也会导致下半身肥胖。第三，最好不要吃太多。第四，有很多凉的食物只有加热后才能吃。冷的也包括在内，比如豆腐，蔬菜，牛奶。这些食物如果加热，味道会发生变化，阳性食物吃了也不会使身体变冷。5.北方多吃水果，南方少吃水果。一般来说，南方的水果比北方冷，所以如果你冷，最好多吃北方的水果。如果你真的想吃，最好加热后再吃。6.生姜红茶和红糖让你的身体更热。生姜红茶对女性非常有益。如果你是一个经常觉得冷的人，7。如果脚冷，可以用米酒泡脚:冬天因为气温很低，感冒是很常见的，脚冷了会更冷。体寒的人，晚上可以用一个洗脚盆盛热水，米酒，姜片(热水和米酒的比例是1: 65433)记得看电视或者看书的时候可以做什么！八、常吃一些发汗维生素E的食物，有利于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环。