枸杞泡水有什么好处？

对于长期面对电脑的人，可以坚持喝枸杞水，因为枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素，可以保护视网膜上皮细胞，保护视力。此外，还能帮助肝脏、肾脏排毒，缓解身体疲劳。此外，枸杞中所含的胡萝卜素和蛋白质能促进血液循环，维持造血系统处于正常状态。

2.能够美容美容

从20岁左右开始，胶原蛋白和弹性纤维会慢慢流失，皮肤开始衰老，这主要是自由基造成的。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多糖，是一种强抗氧化剂，能抵抗自由基中所含的维生素，帮助受损皮肤细胞修复再生，改善皮肤粗糙干燥等问题。

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吃枸杞的注意事项:泡好后不能直接扔掉，否则会导致浪费。枸杞在浸泡水中含有丰富的营养成分，枸杞的营养成分并没有被完全浸泡。喝枸杞水后要嚼枸杞，防止营养浪费，增强抵抗力和免疫力。

枸杞不耐热，沸水浸泡后容易破坏其中的营养成分，利用率和吸收率都比较低。尽量用60℃的温水浸泡效果。

人民网-用枸杞泡水能养生吗？经常饮用可以带来三大神奇效果。