健康大道健康大道视频作品

女人以“七岁”为一个周期。

男人以“八岁”为一个周期。

不同阶段男女保健要点

人的一生三宝——精、气、神——是青春期、成熟期、中年期、老年期。

人要健康长寿，最重要的是养精。

注重养精:节制养精，经络按摩，合理饮食。

补气的方法是“五十营呼吸法”

养心的方法是“五调心法”

如何熬过“小星期天”，让人体成为一个小宇宙。

心——“君主之官”，养心四法——养心、按摩、食补、午休。

肝——“将军之官”，养肝四法——情志、睡眠、饮食、作息。

肺——“共富之官”，养肺的三个遵循——愉悦心情、有节奏的呼吸、饮食调理。

脾——“粮仓之官”，补脾先养胃——吃七分饱，夏天再补脾。

肾——“强官”与补肾三法——节欲、按摩、食补、安身、保健

客厅的高度与保健

春生:熬夜早起，心情平静。

夏天长大:晚上躺着早起是最忌讳的。

秋收:早睡早起，舒适安静。

《冬天的西藏:早睡晚起，收敛精神》广西科学技术出版社

我郑重推荐易经养生大道(千古第一奇书终极养生法)2010春节期间。

作者张其成

国际标准书号978-7-80763-425-6/r 101

出版社广西科学技术出版社

发布日期:65438+2009年2月

对开本16

页数246

简介书价29.80元

如果说有一种学问可以覆盖宇宙，可以解释世间万物，那一定是易。既然易包罗万象，那还能健身吗？其实易只是用来养生的。易经只有两个字——阴阳。女人和男人是阴阳，我们的肚子和肩膀是阴阳，我们的脚和头还是一对阴阳。这是最大最广的分类。中国有句古话“人无完人”。没有完美的人，什么是完美？其实就是一个没有真正阴阳调和的人。所以我们会生病，今天热明天冷。如果阴阳完全调和，恐怕就不会有生老病死了。虽然生与死在现实世界中无法避免，但疾病是可以调整的。比如素食阳虚，那就把你的阳气培养起来，多简单啊！学“易”很简单，学“易”无非阴阳；用易经养生很简单，用易经养生无非就是八卦！

易经只是为了抓住我们生活的本质，因为易经本身就体现了宇宙的大规律。易经表明“一阴一阳为道”，所以《易经》是一种简化的养生之道。

翻开这本书，可以看到:生命本质、生命阶段养生、八卦时令养生、八卦脏腑养生、八卦全息养生、八卦穴位按摩、养生占卜、风水养生等等。

读完这本书，你会学到“天人合一”的道理，拥有健康的人生，幸福的人生，完美的人生。