春节吃什么零食好？医生提醒:6种健康零食供大家选择。
这应该是春节家家户户准备的一种天然食品，或者是最基本的瓜子花生，或者是核桃、开心果、榛子等“高端坚果”。都是推荐大家在生活中可以经常吃的食物。坚果富含锌、不饱和脂肪酸等矿物质。食用它们不仅可以为身体补充热量，而且由于不饱和脂肪酸的摄入，还可以预防各种心脑血管疾病。是一种健康的休闲食品。
当然，请明确一点，坚果含有大量的“脂肪”，所以吃起来会觉得特别“香”。所以吃东西要有节制，吃多了容易导致精力过剩，增加肥胖等问题的风险。具体来说，每天30克左右比较靠谱(一小撮)。
水果五颜六色，外观、美味、营养都保留了下来。水果富含水分、维生素C、植物色素、纤维素等物质。经常食用对健康有相当大的好处，如预防便秘、保护皮肤、增强对外界有害物质的防御能力等。
水果虽好，但含糖量不低，要适量食用。不建议一天吃水果超过400克，一般200-350克左右。吃水果要遵循新鲜、多水分、多颜色(品种丰富)的原则。
和水果类似，可以生吃的蔬菜也是现实生活中可以选择的零食。它们口感清爽，营养丰富，味道鲜美又不失水分。西红柿和黄瓜等蔬菜都是不错的选择。
很多人总有疑问:每天应该吃多少蔬菜？其实蔬菜是每天必不可少的一种食物，更适合现代人的生活。每天蔬菜摄入量要满足一斤(500克)，建议首选青菜和深色蔬菜。
相比于果脯，自然风干的干果更健康，如苹果干、红薯干、沙果干等食物。没有糖的泛滥和腌制，食物会变得更健康，作为一种空闲时间的消费食品真的很好。
为了骨骼生长和补钙，人一天离不开牛奶。当然，这里的牛奶是不添加任何物质的天然乳制食品。建议可将牛奶或乳制品视为日常零食。喝酸奶(牛奶)、吃奶酪、奶豆腐都是不错的选择。在消磨时间的同时补钙，可以一举两得。
是的，你没有看错。和酸奶一样，茶也是很好的“健康零食”。业余时间多喝水，从而促进肠道新陈代谢。如果你觉得白开水没有味道，天然茶会是你不错的选择。
所以没事的时候喝点茶是个不错的选择，比如淡绿茶，红茶，水果茶。
春节是一个和平团聚的日子。闲暇时吃点零食太合适了，但选择要健康。为了你的健康，为了你以后的生活，请拒绝吃不健康的零食，选择合适的零食回安康吃。祝大家幸福。