不是为了健康，是为了生病！叔叔阿姨有哪些错误的养生方法？

爆发疗法，树疗法，石头疗法，拍打不是养生，是调养。现在生活水平越来越高，大妈大妈们都很注重自己的健康，一有时间就开始讨论自己的养生方法。养生的方法有很多，但其实大部分都是错误的，很容易给自己造成另一种疾病。

就像爆发疗法一样，很多大爷大妈以为爆发可以锻炼身体，但其实人的身体走多了会影响膝关节，对关节造成损伤。一旦关节受伤，不仅会伤到关节还会很难走楼梯。而且这个结果之后，根本就治不好。所以合理跑步是必须的，不能一下子跑很多路，以免对身体造成伤害。

而且有的阿姨奶奶认为拍红斑后拍打身体会加快血液循环。他们认为这和刮痧一样，就是把体内的毒素都排出去了。但是随意拍打身体是非常危险的。一不小心就会对身体造成伤害。他们认为身体的任何部位都可以被扇耳光，有的人一不小心就把眼睛拍瞎了。

还有一些大叔大妈迷信保健品，认为吃保健品能防百病。但这太荒谬了。如果你生病了，你应该吃药。市面上有些保健品宣称能包治百病，这根本不可能。现在老年人普遍有高血压、高血脂的疾病。很多老年人都听说过保健品什么病都能治的说法。他们连医生开的降压药都不吃，只吃保健品。其实正确的养生应该是早睡早起，荤素搭配，合理运动。