不吃晚饭对我们的健康有好处吗？

首先我可以明确的告诉你，不吃晚饭只对身体不好，因为长期不吃晚饭很容易导致营养不良，甚至胃病。所以如果你长时间不吃晚餐，对你的健康会有很大的危害。而且如果患了胃病，很难恢复，甚至经常会感到胃痛。所以，一定不能长时间不吃晚饭。有些人因为长期不吃晚饭，营养不良，晕倒在地上，对身体的危害特别大。

现在很多人为了减肥都选择不吃晚饭，但是如果靠这种方式减肥，最后肯定是瘦不下来的，甚至会让自己越来越胖，因为不吃晚饭会觉得特别饿，所以第二天会不自觉的吃更多的食物，所以会越来越胖。但其实只要每天晚上不吃太多，就能减肥成功，而且不会伤害身体。所以无论如何，今晚一定要一起吃饭。

有些人因为长期不吃晚饭，身体变得特别虚弱，精神状态特别差，甚至使身体抵抗力下降，从而经常生病。有些人不吃晚饭，会导致自己脱发，甚至皮肤发黄，还会引起便秘，所以不吃晚饭对自己是有害的。所以如果你想有一个健康的身体，你必须坚持每天吃晚饭。

有些人喜欢晚餐吃油腻的食物，但事实上这也是非常不健康的行为。因为如果晚餐吃得太油腻，很容易导致肥胖，所以晚餐应该选择吃一些蔬菜或者水果。而且蔬菜水果营养丰富，多吃对身体也有好处。晚上不建议吃太多，因为吃多了容易导致消化不良，所以晚饭可以少吃点，但是不能不吃。