到了四十岁，我的白发越来越多。每天早晚吃黑米黑豆黑芝麻红豆粥对身体不好。

有用，因为这些都是养血补肾的东西，可以乌发润发。而且这种食疗对身体没有副作用，请放心大胆吃！另外，你才四十多岁，白发就越长越多。你要么用脑过度，顾虑太多，要么熬夜。平时要多注意休息，保持愉快的心情，不要太担心自己的白发。你可能只是看到自己白发太急，神经总是紧绷，精神自然就弱了，心情就低落了。。。白头发长了很多。。然后就是周期，最好保持愉快的心情，放松心情。多运动比吃什么都好(当然黑芝麻黑豆还是要吃的)。白发应该多吃哪些食物？如果要多吃养血补肾的食物，就要用黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等滋润头发。缺乏维生素B是造成“秃顶”的另一个重要因素，因此应增加这类食物的摄入。含维生素B较多的食物有谷类、豆类、干果、动物的肝、心、肾、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。