冬天吃什么水果？冬天吃什么食物？

1.苹果:苹果富含维生素c，尽量煮熟后再吃。经过这样的处理，苹果有通便、止泻、吸收细菌和毒素的作用，对我们冬天的健康非常有用。

2、雪梨:雪梨的保健功能也很好，尤其是在干燥的冬天，雪梨有很强的保湿作用，可以养肝润肺。我们这里还吃水煮雪梨。当然如果做成雪梨糖浆就更好了，因为熟雪梨有清热润肺、止咳化痰的作用，还可以美容。蒸山楂还有健脾开胃、消食化积、活血化痰的食疗作用。

3.大枣:大枣可以益气补血，冬季进补作用很大。把枣煮熟了再吃，因为生枣很难消化，熟枣比生枣容易消化。脾胃功能较弱的人可以把大枣放在碗里直接蒸熟再吃。