孕妇吃鱼有利于胎儿大脑发育。
孕妇吃鱼的五大好处
吃鱼有助于防止早产。
孕妇早产的现象在医院经常发生，这就提醒了我们的孕妈妈，孕期要预防早产。怀孕期间多吃鱼是预防早产的好方法。鱼类富含omega-3脂肪酸，可以延长妊娠，防止早产。孕妇孕期多吃鱼，生出来的宝宝足月，更健康强壮。
吃鱼对宝宝的视力有好处。
众所周知，鱼能看得很清楚。孕妇吃鱼不仅有利于自身健康，也有助于宝宝发育良好的视力。鱼含有一种叫做omega-3的脂肪酸。这种酸中含有HAD，与大脑中视神经的发育密切相关。DHA是胎儿促进大脑发育的必需物质。如果DHA缺乏，会导致宝宝视神经炎，视力模糊，甚至失明。所以孕妇可以通过多吃鱼来补充DHA，有助于宝宝的视力发育。
3.吃鱼有助于减轻抑郁。
现在产前抑郁症越来越流行，对孕妇和婴儿的危害也越来越严重。在这里我给你一个窍门。孕妇多吃鱼有助于减少抑郁！孕妇可以从鱼类中获得一种非常重要的酸，学名是omega-3脂肪酸，对缓解孕妇的抑郁情绪有重要作用。这种酸摄入越多，孕妇分娩前后的抑郁情绪就越少。
吃鱼对你的心情有好处。
鱼类中富含的Omega-3脂肪酸可以使大脑分泌更多的“快乐激素”，使这种能让人快乐的激素保持在较高的浓度并经常维持，有助于孕妈妈感到快乐，妈妈也会快乐。宝宝才能发育的更健康！
5.吃鱼有利于全面营养。
孕妇在怀孕期间需要大量的营养补充，因为肚子里有个宝宝，所以需要更多的营养。孕妇可以吃鱼，为自己和宝宝获取更全面的营养。鱼很有营养，含有大量的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素。鱼还含有各种维生素，维生素A、B、C、D都很丰富。维生素a可以保护视力；维生素C有美容、促进消化的作用。维生素D对促进骨骼生长有很大帮助。维生素B的作用更多。维生素B3为人体提供转化食物的能量。泛酸钙可以抗压；维生素B6可以维持免疫系统的健康等等。所以孕妇吃鱼可以补充多种营养，使营养的吸收更加全面和丰富。
孕妇吃什么鱼？
1，孕妇吃墨鱼有补肝肾，补气血，清胃除热的作用。具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒的作用。同时对孕妇有保胎催乳的作用。
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、祛湿利水、祛风除烦的作用。其中所含的锌、硒等微量元素有助于抗癌。
4.孕妇吃黑鱼有健脾利湿、化瘀生新、清热祛风、滋补肝肾的作用。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼红糖炖可以治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼，可以催乳补血。
5.孕妇食用鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤等作用，是温中益气的保健食品。豆腐水煮鱼是很好的搭配方式，两种高蛋白食物氨基酸互补，对孕妇更好。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络催乳的作用。腹水患者用鲜鲫鱼赤小豆煲汤，效果显著。把鲜鲫鱼和猪蹄一起煨，连汤一起吃，可以治好孕妇缺乳。鲫鱼油有益心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。
淡水鱼和海鱼都有各自的特点，孕妈妈可以根据自己的需求进行选择。淡水鱼脂肪少，肉质更细腻，容易被人体吸收。海鱼虽然不如淡水鱼，但是富含脂溶性维生素和DHA，所以淡水鱼和海鱼各有优势。
孕妇吃鱼的注意事项
1.孕妇不宜经常吃金枪鱼，容易导致胎儿畸形。
2.孕妇不宜吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。这些鱼的汞含量相对较高。汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿的中枢神经系统。
3.孕妇应少吃鬼刀、鳕鱼、鳕鱼、马头鱼、旗鱼、鲭鱼等鱼罐头，因为这些鱼的汞含量过高。