易筋经和八段锦哪个好？
易筋经
易筋经是一种健身目的明确的武术套路。“易”的意思是变化、活动、变化，引申为增强的意思；“筋”指肌腱、肌肉、骨骼；“静”就是法。所以“易筋经”字面意思是锻炼筋骨强身健体、消除疾病、延年益寿的方法。其实是非常经典的气功功法。
易筋经气感强，见效快，特别是内外兼修，身心养命，有抗邪治病，延年益寿，开发潜能的功效。从中医研究的角度来说，《易筋经》以中医经络的走向和气血的运行来指导气息的升降。在身体的曲折转动和手脚的推拉开合过程中，气血在人体内循环，从而祛病强身。从现代医学的角度来看，练易筋经会加强人体的血液循环，从而改善人体的内脏功能，延缓衰老。？
坚持练习易筋经，可以让你的肌肉变得越来越强壮，提高耐力，长时间锻炼也不会觉得累。这种方法特别适合那些体力不支、长时间工作困难、容易疲劳的人。其他疾病，如肌肉无力、肌肉劳损、手术或石膏固定后的肌肉萎缩、某些神经肌肉疾病，以及关节损伤、神经麻痹等引起的某些病理状况，都可以用易筋经治疗。起到“治病强身无病”的作用。
八段锦气功/八段锦
在中国古代的导引技法中，八段锦流传最广，对导引技法的发展影响最大。八段锦虽然历史悠久，流传甚广，流派众多，但动作和歌曲总是大同小异，经受住了实践的考验。可见八段锦对人体健康和治疗确实有很好的作用。
八段锦是中国劳动人民根据生产、劳动和生活的需要创造的。比如我们在日常生活和生产劳动中，经常低头或弯腰，久而久之就会改变姿势，影响内脏和神经的功能，损害身体健康。八段锦的大部分动作都有助于纠正这种病态。所以非常适合大众健身。
八段锦每一个动作的名字都标明了哪个器官是特别强化的。比如双手捧天可以调理三焦，举一手可以调理脾胃，双手爬脚可以强肾壮腰，摇头摇尾可以祛心火，体现了体育与医学、体育与气功的结合，既抓住了养生保健的重点，又兼顾了一切。
结论
练八段锦好还是易筋经好？我的答案是，这两种坚持不懈的运动对健身都有好处。如果非要说实话，八段锦比较简单，对练习者要求不高，够健身，非常适合大众练习。易筋经则是内外兼修，效果更全面，对练习者要求更高，需要专业老师的指导。