如何健身更健康？

我认为，如果你想保持健康，你至少应该做到以下两点。

第一点是锻炼。很多人认为养生就是在家吃饭，做事情养生，但那是绝对不够的。你需要每天坚持锻炼。年轻人每天至少需要一个小时，老年人每天至少需要半个小时。这些都是最基本的东西。可以每天散步，跑步，练太极。这些都是养生之道，对身体非常有帮助。

还有一点就是饮食。我们平时吃的东西很重要。当然，我们不能为了养生而养生，也就是说不能为了健康而改变生活习惯，这肯定是得不偿失的。我们应该做的是在原有的饮食习惯和生活习惯上做一些改进和改变，让养生变得非常简单和健康。

总之，如果你想保持健康，你应该把健康的饮食和健康的运动结合起来，这是最健康的健康。