日常养生应该喝什么茶？

做法:将黄芪放入锅中，加入适量清水，煮约15分钟。加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。

功效:黄芪味甘，具有益气升阳、和脾胃、润肺生津的作用，能改善体虚症状。红茶味甘性温，有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。

2.糯米红茶材料:糯米50g，红茶5g。

做法:将糯米淘洗干净，放入锅中，加水煮熟。糯米煮开开花后，加入红茶饮用。功效:益气养血，改善体虚症状。

3.玫瑰普洱茶材料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

做法:将普洱茶放入茶杯中，倒入开水。第一，把茶倒掉，不要喝；第二，加入玫瑰花，然后注入开水冲泡。让它冷却一点，然后加入一些蜂蜜。

功效:玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，清香宜人，还能补血暖胃。

4.铁观音茶材料:铁观音3g。

做法:将铁观音茶叶放入茶杯中，直接用水冲泡。

功效:铁观音不仅是一种优质茶叶，还是美容保健品。富含氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱，具有预防疾病、延缓衰老、防癌、降脂、降血糖的功效。

5.红枣枸杞茶材料:红枣25克，枸杞20克，红糖适量。

做法:红枣洗净去核，枸杞洗净，一起放入锅中，加适量水煎服。红枣煮软后，加入红糖拌匀，即可饮用。

功效:补益气血，防治高血压。